左右肌力不均衡？三招搞定你的一切煩惱
很多健身愛好者在鍛練了一段時間之後，常常會發現自己雙臂、雙腿、左右胸等的肌肉，力量不對稱的情況出現！其實，透過訓練時的一些小技巧，就能夠大幅度的改善問題，更能養成更正確的運動習慣。
很多朋友在鍛煉一段時間之後經常會覺得自己無論是雙臂還是雙腿乃至於左右胸肌都會出現一定程度的力量不對稱的情況，首先我們要搞清楚原因。
第一：基因
正常情況下人體自身的左右兩側本身就不是百分百對稱，這是屬於天生的，無法更改，所以無需困擾。
第二：慣用側
無論是生活還是訓練，人們下意識的都會首選自己的慣用手或者是慣用腿，久而久之，自然會出現肌力失衡的狀況出現。
解決方案
1、用弱側使用器材
養成用弱側使用器材的習慣，可以有效的培養弱側一方的神經控制力，從而逐步改善肌力失衡。
2、用弱側作為起手式
用弱側作為任何形式單側訓練項目的起手式。
3、投入大量的時間改善
這才是最重要的一點，無論有多麼巧妙的方法，都需要大量的時間去積累，只有不斷的加強專項訓練，才能夠讓弱側的控制力以及熟練度得到顯著提高。
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