百年流派，千年傳承

Preface

「從未有一個這樣的課程，從接洽到開課只有20多天的時間，還是令我欣然接下承辦的責任。」

——田多多，DHI瑜伽創始人

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7.19-7.20

急速登陸上海

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了解KYM

KYM是全稱是KrishnamacharyaYoga Mandiram，克里希那瑪查亞瑜伽院。學院的創始人是傳奇瑜伽行者T·克里希那瑪查亞（T Krishnamacharya）的兒子和學生TKV·德斯卡查爾（TKV Desikachar）。KYM學院獲得印度政府最高瑜伽監管機構莫拉爾吉·德賽國際瑜伽學院的認證，是印度乃至全世界領先的瑜伽學院。

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克里希那瑪查亞

不管你是練習帕塔比·喬伊斯的串聯繫列還是艾揚格的精確順位，你的練習只來自於一個源頭：那個百多年前出生在南印度小村莊的一個身高五英尺二英寸的婆羅門——克里希那瑪查亞。他5歲開始學習《瑜伽經》，跟隨當時隱居洞穴的偉大瑜伽師室利·羅摩穆罕7年，成就非凡。印度有個箴言說：每三百年，就有個人為了復興傳統而降生。克里希那瑪查亞就被認為是這樣一位下凡者。

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課程介紹

克里希那瑪查亞瑜伽的主要特點之一，就是深深植根於千年瑜伽傳統，又充分結合現在醫學和人類身體現狀的治療型瑜伽。能幫助習練者從疾病中康復，是KYM想要帶給世界的重要瑜伽禮物。本次課程，邀請了KYM的高級瑜伽專家Sri VM Janakiraman，在兩天的精鍊課程中，為學員教授針對三大人類健康問題的理療瑜伽。

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課程三大主題

瑜伽針對糖尿病

在全世界範圍內,糖尿病或II型糖尿病被認為是最嚴重的疾病之一,影響著大量的人。瑜伽為糖尿病的控制提供了一個全面有效的解決方案,特別是配合其他自然療法時。本次工作坊將從阿育吠陀和瑜伽的角度探討如何使用體式和調息的技巧來控制糖尿病。理論部分之後會接著給到KYM傳統中針對糖尿病治療與控制的特殊體式練習。

瑜伽針對頸部和背部疼痛

筆記本電腦、平板電腦和智能手機的普及，人們長時間持續的使用，以及久坐的工作，讓很多人遭受著頸部和背部疼痛，頸椎和腰椎脊柱炎，L4-L5或C5-C6-C7盤隆起等問題。癥狀包括嚴重的疼痛，手腳麻木，神經衰弱，肢體活動範圍縮小等等。一份計劃周詳的瑜伽療法可以顯著緩解頸部和背部疼痛，在許多情況下甚至能幫助習練者完全去除痛苦。本次工作坊將向您介紹KYM專門針對頸部和背部的瑜伽治療，配合溫和的練習，幫助人們緩解頸背疼痛。

瑜伽針對壓力管理

在當今這個快節奏的現代生活中，無論是一個家庭主婦，還是白領，在校學生或者是老年人，每個人所面臨的最常見的問題就是壓力。

有些積極的壓力可以幫助我們成功，但是消極的壓力就是導致很多疾病的主要原因。瑜伽中，我們運用深呼吸的技巧，結合身體的動作以及思想放鬆的技巧，可以給我們提供一個對壓力管理非常有效的答案，幫助我們減少壓力和疾病。本次工作坊從KYM的壓力管理方式出發，將給習練者提供一次舒緩的減壓瑜伽練習的體驗機會。

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教師簡介

Sri VM Janakiraman是KYM一位擁有15年以上瑜伽經驗的高級瑜伽專家。2000年，他辭去了印度中央政府的高級職位，放棄了豐厚的薪資，將瑜伽規劃成他的未來。他不僅僅是一位體式專家，也是瑜伽理療和各派瑜伽哲學的專家。他目前在KYM的職位是瑜伽理療總監。在印度國內外，他給很多印度當地學生和國際學生傳授了各方面的瑜伽知識。同時，他也在很多國際瑜伽研討工作會上發表過多篇瑜伽論文。除了在瑜伽教授上頗具經驗之外，他也是吠陀唱誦的專家。

在國際瑜伽日上，他作為專家委員會的專家，被印度政府邀請去研討關於適合所有參與者的常見的瑜伽練習。他也是印度瑜伽質量理事會認證計劃（QCI）的考官之一。

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課程費用及報名方式

Dhi Yoga

YOGA AS EDUCATION

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