敬修堂安心顧問：教你如何睡醒就變美

這兩天經常有玩命般護膚，但是皮膚狀況依舊不好的寶寶們來求指教

她們都愛提問，為什麼你皮膚這麼好啊

那麼今天安心就告訴你

想要和我一樣美?

「就算你萬般努力，不會睡覺也白費」

你多久沒睡美容覺了?

據數據統計，現代女性七成以上都缺少睡眠，其中京浙滬地區的人最無眠，傳媒、廣告、IT已經成為了失眠重災區的職業。

睡眠不足，常常變現在皮膚、免疫、精神和生理上，其中內分泌混亂、代謝異常導致的皮膚問題最明顯的癥狀是：乾燥起皮，青春痘、缺乏彈性、無光澤、色斑、皮膚黯淡······

想睡美容覺的人，應該按照睡眠時刻表安排睡眠!

光睡夠時間就對了?NO!

美容覺要這樣才美容

如果真的沒時間睡美容覺怎麼辦?

安心專為加班狗+懶人定製護膚方案

1、 晚上早點卸妝

2、 你忙你的，但讓肌膚先吃營養

3、 按壓太沖穴3-5分鐘，幫助排毒

4、 多食青色食物護肝

還有疑問?

小A：非要九點前睡下才算「美容覺」?

安心：未必，一般人都是八九點上班，那麼七點起床就有充分時間早飯梳洗上班，那麼「七點起床-八小時睡眠=晚上十一點入睡」

小A：那不管多晚睡，只要睡夠八小時就好?

安心：比幾點睡覺更重要的，是每天規律的睡眠時間，每天差不多固定時間睡，周末也不要時間相差太離譜，該美的照樣美

小A：我醒來再睡回籠覺是不是也能美容

安心：回籠覺再舒服耶少睡，睡覺跟喝酒一樣，會「醉」，小心養成睡眠過度的毛病

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