保持最佳心態的一些最好方法

心理學家認為：學會保持最佳心態，就好象一隻活魚，能夠自由自在地遨遊在社會、家庭、生活的海洋。那麼，怎樣在人際關係複雜的社會環境中，保持你的最佳心態呢?

一、要善於抑制個人情緒

每個人的情緒不會是一成不變的，其有時好，有時壞，有時波動如浪，有時平靜如鏡。因此，必須學會控制情緒，特別是能在最短的時間中，將不良情緒消滅在萌芽狀態，使之不再擴展、蔓延，以至釀成災禍。要做到這一點，首先要注意用「理智調劑」。心理學認為，人們發脾氣，吵嘴打架，往往是感情衝破理智的大門造成的，因此，凡事應該三思而後行。否則容易造成對方不理解，出漏子，形成突發性矛盾，導致倉促之間失去理智的平衡。萬一遇到「頂牛」時，首先要善於壓「火」，要顯示出自己的大方，有氣節，不失高尚的人格。其次，要善於「退卻」。以「退」為「進」的「退卻」，是消除「戰火」的積極心理因素。

二、胸有宏志

胸襟要坦白，平常與人交際勿做「兩面人」，心緒就會好得多。事實證明，在現代交往中，胸懷開闊，以信求實，以實求信，遇到不愉快的事就很少。而一旦出人意料地碰上「鬼叫門」的事，由於心中沒「病」，情緒平和，也會安然處之。「鬼」明白了，也自會退卻。

三、學會「自思」

「自思」的方式有三： 以日記形式回憶一天的生活，這是「思維自我凈化」的一個冶煉過程。用這種方法自我「冶煉」，久而久之，便會塑造出一種善於「克己」的高尚道德。而這種「道德」，也正是穩定心態的支柱。 面壁，實際上是思維的「新陳代謝」。它比日記形式有更大的空間，可以想像得更多、更遼遠、更廣闊。如果將這種方式與日記方式結合并用，亦思亦記，有想有錄，「凈化」效果會更佳。 開卷自珍，即學習一些與個人職業、交往、 生活等方面有關的報刊資料、影視錄像等等。夜靜之際，「開卷──明目──陶冶」，無異於「自我提純」。它不僅有助於心境一步步提高，也會豐富知識，洞開視野。

四、處理人際關係要有一個「好尺寸」

所謂「好尺寸」，是指善於學習、仿效他人之長。這不但能使自己與周圍的人們形成和睦的氣氛，有利於最佳心態的培養與穩固，也容易把周圍的事情處理好。相對言之，對別人的缺點，除了自己應該警惕之外，應盡量把握好「揭短」的尺寸──尤其是對那些缺乏涵養道德，且又心地狹隘、自高自傲的人，「揭短」的最好辦法是「不覺處葉綠花紅」──在不知不覺中感化掉對方的痼疾。

五、把自己放到一個高雅文明的天地中去。

交友結誼，要注意禮貌;參加社交，要注意文明;一言一行，要注意高雅。高雅的氛圍，才會產生高雅的心境。朋友，你在高雅明潔的環境中培育了友誼，聯絡了感情，也會逐漸培養出自己的最佳心境。

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