總算熬到了最終一個月，孕婦也許刻不容緩想看到寶寶，但是一定要留意自身狀況

總算熬到了最終一個月，孕婦也許刻不容緩想看到寶寶，但是一定要留意自身狀況，隨時做好臨產的預備。

現在實打實10個月的胎兒很少見，胎兒的各個器官現已發育完善，隨時都能來臨。此時胎兒現已很大了，會不斷壓榨子宮，孕婦你有也許會感受不舒服，如心悸、氣短、胸悶、胃部不適等表現，當然尿頻的景象愈加明顯。

這期間孕婦一定要堅持每周一次的產前檢查，一旦呈現「宮縮」、「見紅」，要敏捷趕往醫院臨產，當然有條件可以提早入院。

孕婦留意事項

1、堅持心境愉快：懷孕10個月這時分，你要掃除全部攪擾，全神貫注迎候臨產。放鬆心境才幹掃除不利臨產的思維心情。當然，你的家人，特別是准父親給你的關懷與支撐是最首要的。

2、留意臨產預兆：隨時留意臨產預兆，規律性的宮縮、破水和見紅都是最常見的臨產預兆，假如呈現臨產預兆，安全起見，你應噹噹即在家人的陪同下去醫院。

3、彌補膂力：你在臨產的時分需求耗費很大的膂力，因此在臨產的這個月里，你要盡量吃飽、吃好，准父親應當想辦法讓老婆多吃些養分功夫又易於消化的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等。

4、臨產呼吸法操練：假如挑選安產，這套臨產呼吸辦法，每個孕婦最佳把握，可以有用減輕疼痛。

5、臨產操練：從現在起，你不要偷懶，學著做一些臨產的預備操練，為寶寶隨時的簽到作預備。

養分主張

為了確保孕婦生產時的膂力，需求添加養分的攝入

1、蛋白質。首要來源於肉類、魚蝦、豆及豆製品、奶及奶製品、蛋類等。

2、脂肪。首要來源於油類、奶類、肉類、穀類、堅果。

3、碳水化合物。首要來源於穀類、薯類、根莖類等粗糧食物。

4、膳食纖維。首要來源於穀類、豆類、蔬菜、薯類、生果。全麥麵包、餅乾也是不錯的挑選。

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