心理減壓：人類理論壽命是150年，活過百歲卻不多，原因就兩字

科學家普遍公認，生物壽命是其生理成熟期的5倍，人類的生理成熟期為30年，理論壽命應該是150年。但真正活過百歲者並不多，主要原因是心理問題，多數人是因為心理憂慮問題變得短命了。心理憂慮是人類最大的殺手。

這不難解釋，每個人在生活中難免遇到各種問題而感到焦慮不安，為生活、為工作、為愛情，各種傷心、各種無耐，讓人們本應該健康的身體受到折磨，清心寡欲者，才能保持身心健康，這是公認的養生長壽秘訣。

但能真正做到清心寡欲非常不容易，特別是現在社會競爭那麼激烈，遠遠超出人們的承受能力，各種過勞死、粹死的事件時有發生，已經不算是什麼新聞了。怪老闆、怪工作壓力大是一個原因，但自己不懂得調節心理情緒，也是一個原因，不能全怪別人。誰都會有壓力，但並不等於誰都會調節心理。

懂得心理減壓技巧的人，會在心理壓力達到一定量級的時候，採用適當的方法，讓發泄自己內心的壓力，保持心理平衡。這種方法和方式也是很多的，選擇適合自己的方法，比吃任何藥物更有效。

心理不健康，身體就好不到哪去，這不是危方聳聽，而是有科學根據的。而能夠調節你的心理，讓你保持心理上的健康，靠的不是心理學醫生，而是你自己，你是自己最好的心理醫生。敢於直面問題，發現問題，你的心理問題就基本解決了。

為了家人，為了自己的未來，好好重視自己的心理問題，把心靜下來，好好聽聽自己的心累了嗎？心態好，一切都變得美好起來。別不把心理壓力當回事。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！