知道這些日常小常識，讓你夏天也能越變越美！

夏天我們皮膚遇到最常見的問題就是變黑、臉上長斑這些問題，要做好皮膚保養工作的話，掌握一些日常護理的小常識是很有必要的。

夏季保養小常識

1、均衡膳食

夏季的氣候比較乾燥，所以我們的飲食應該以防燥護陰，滋陽潤肺為準則，吃的東西也應該清淡點，不要吃那些辛辣，煎炒，容易上火的食物。多吃些新鮮的蔬菜水果，像山藥、百合、豬蹄、銀耳、紅棗、枸杞等都是你不錯的選擇。

2、適當增加護膚品使用量

因為夏季天氣比較乾燥的原因，皮膚都會很容易出油，而且長期在空調房裡，皮膚也會處於一種缺水的狀態。所以夏天可以適當增加護膚品的用量，在選擇護膚品的時候也可以選一些保濕能力強的。或者適當選用一些帶有控油效果的護膚品。

3、多喝水

酷熱的夏季，人體的新陳代謝會加快的，出汗一多，體內流失的水分就會加劇，因而盡量沒事的時候多喝水。及時補充人體的水分，也可以達到排出體內毒素和廢物的目的。

4、出門前塗好防晒霜

夏季陽光猛烈，陽光中的紫外線很強，出門的話要對裸露在外的皮膚進行防晒，塗好防晒霜，這樣可以減少肌膚水分被蒸發掉，也能阻止色斑的形成。

5、充足睡眠

如果沒有充足的睡眠的話，即使你用再貴再好的護膚品都沒有用，都是白搭。只有睡眠充足了，氣色才會好起來，皮膚才會光滑有彈性。一旦你熬夜，你的肌膚狀態就會變得極度糟糕。所以儘可能地不要熬夜，每天都能睡上個「美容覺」。

6、面膜的滋潤呵護

縱使夏天天熱難耐，但還是無法避免得出門，在暴晒過後，可以在睡覺前敷上一片保濕面膜，可以在短時間為皮膚補充足夠的水分。一周2-3次的效果最好，敷太多的話只會適得其反。

夏季護膚需注意的地方：

晚上清潔臉部的時候一定要洗乾淨，徹底清潔毛孔，讓毛孔暢通，護膚品不是越滋潤越好，一定要根據自己的膚質進行選擇，面膜雖說很好，但不能天天敷。

夏天的陽光毒辣，因此保養肌膚不能再鬆懈了，趕緊做好日常的保養工作吧，讓自己美起來，做個漂亮的女神。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！