胃不好的人經常按這個部位，效果卻是意想不到的好！

不少人由於平時不註意健康，飲食不規律，壓力大忙到沒時間吃飯，胃就會跟著出缺點了。那麽胃不好腫么辦呢?其實胃不好有不少方法可以調理的。下面就跟小編壹起來了解一下胃不好怎麽調理?胃不好日常的調理方法有哪些吧!

胃不好其實非常好的方法就是按摩，按摩穴位的方法可以幫助咱們很好的調理胃部健康，不光能解決胃部問題還能養胃護胃，那麽詳細按摩哪些穴位呢?

胃不好腫么辦

1、首先是中脘穴

中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位於胸骨下端與肚臍連線的中央，大概在肚臍往上一掌處。指壓時仰卧，放鬆肌肉，壹面緩緩吐氣壹面用指頭使勁下壓，6秒鐘時將手離開，重復十遍，就可以使胃感到舒適。在胃痛時選用中脘指壓法效果更佳。

2、其次是天樞穴

此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。患者可平躺在床上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病症包含消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。

3、接下來是足三里

足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側髁)，由此再往外，斜下方一點，還有另壹凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一遍，重復十遍，就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服，況且還能起到止疼的作用。

4、最後要選用摩腹療法

選用坐或卧式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，平常宜在飯後半小時進行。

調理腸胃的健康食療

紅薯栗子排骨湯

紅薯性平，味甘，補脾益氣。醫師記載：紅薯「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

吃法：排骨250克、紅薯1根、蔥、姜、鹽適量。

製法：把排骨洗凈，紅薯去皮切塊，蔥姜適量，板栗洗凈用刀在上方拉一刀(不能切開，把殼切破就成);鍋內燒開水放入排骨飛水，撈出洗凈;所有材料放入電燉鍋中燉兩小時，吃前放少許鹽即可。

肉包菜湯

原料：羊肉、包菜、調味品各適量。

製法：將羊肉洗凈後切成小塊，放入鍋中，再用清水將羊肉煮熟，然後放入洗凈並切碎後的包菜稍煮即可。

用法：每天1劑，可將此湯佐餐服用。

功效：溫中暖胃。

適應症：脾腎陽虛所致的脘腹冷痛並脹滿不適、食少等病症。

酸奶涼麵

酸奶與其他日常發酵乳製品中所含的益生菌可改進消化系統。人的消化系統中含有幾百種益生菌，這些有益細菌可抑制其他細菌、特別是有害細菌的生長，從而促進健康消化。

腸道內最常見的益生菌菌株是存在於酸奶中的嗜乳酸桿菌。專家認為酸奶的確在調理腸胃方面有著卓越功效。

吃法：義大利熟面150公克，玉米粒2大匙，鮮奶油1大匙，優格2大匙，檸檬原汁1大匙，檸檬皮適量，糖1茶匙，鹽1/4茶匙。

將擠出汁的檸檬皮用刮刀輕輕刮出些許表皮留用;將鮮奶油、優格、糖、鹽壹起拌勻;然後將義大利熟面與作法2的醬汁拌勻，再加入作法1的檸檬皮屑，最後撒上玉米粒即可。

薏米扁豆鯽魚湯

製法：選取薏米、扁豆各30克與鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。

當感到食欲不振、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增添食慾，促進消化，適合脾胃衰弱者食用。

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