醉酒之後，切記「三不喝」「四不做」！

酒與人類來說，亦敵亦友！

因為，它可以使我們暫時忘卻煩惱和憂傷，也可以幫助我們拉近與親人朋友間的距離，但同時，它也會成為我們健康的隱形殺手。

血液中的乙醇濃度達到0.05%時，酒精的作用開始顯露，出現興奮和欣快感；

當血中乙醇濃度達到0.1%時，人就會失去自制能力。

如達到0.2%時，人已到了酩酊大醉的地步；

達到0.4%時，人就可失去知覺，昏迷不醒，甚至有生命危險。

【醉酒後，有「三不喝」】

一、不喝咖啡

酒後喝咖啡，會使大腦從高度抑制轉入高度興奮，同時刺激血管擴張，加快血液循環速度，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒，甚至誘發高血壓，如果再加上情緒激動、緊張，危險性會更大。

二、不喝碳酸飲料

當酒和碳酸飲料（包括汽水、可樂、雪碧等）在人體內摻和以後，會使酒精很快散布到人的全身，並且產生大量的二氧化碳，它會刺激胃黏膜，減少胃酸分泌並影響消化酶的產生。患有腸胃病的人如飲酒後又大量喝帶氣的飲料，有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。

三、不喝濃茶

喝酒後，80%的酒精由肝臟將其逐漸分解成水和二氧化碳並排出體外，從而起到解酒作用。這種分解作用一般需要2至4小時，如果酒後立即飲茶，會使酒中的乙醛通過腎臟迅速排出體外，而使腎臟受到損傷，從而降低腎臟功能。

【醉酒後，有「四不做」】

一、不要立刻洗澡

冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥，冷水澡則容易讓人感冒受涼。

二、不要睡電熱毯

飲酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。

三、不要做床笫運動

酒精對性神經能起到一定的麻痹作用，就像打了麻藥一樣，所以感覺不到快感，時間就會長，但是這樣只是引火焚竹，加速燃燒殆盡的一種表現，後患無窮，會對你的前列腺還有性神經造成一定的傷害。

當海綿體充血之後，酒精會直接作用於陰囊啊，性神經啊等等部位，從而導致男人的精子活動減弱，如果長久酒後「運動」，還會導致很多很多病症，比如出現少精，弱精，性神經過於敏感、導致海綿體損傷。

四、酒後不要抽煙

酒後抽煙很容易使肺部、肝臟及其他部位都受到損傷。如只飲酒不吸煙，香煙中的煤焦油傷害的往往只是呼吸系統；而既飲酒酒又吸煙，酒精會把香煙的有害成分帶到全身。

此外，香煙里的尼古丁也會麻醉身體對酒精作用的反饋，即人被「麻醉」了，感覺千杯不醉，不知不覺中會喝更多的酒，從而傷肝更傷肺。

經常飲酒的人可以做的，減少飲酒危害的幾件事

1、喝點護肝茶——蒲公英根、菊苣根

蒲公英根，菊苣根泡水代茶飲，都有很好的護肝效果！

雖然叫茶，但是和傳統茶不同，所以酒後不喝濃茶的情況下，還是可以用蒲公英根、菊苣根泡水代茶飲的，可促進肝臟排毒，降低肝損傷。

2、吃點酸奶拌蘇子油

經常喝酒的人可以每天用5ml的蘇子油加入到100ml的酸奶中，攪拌食用。酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收。蘇子油含有67%以上的歐米伽3不飽和脂肪酸（α-亞麻酸），可以改善疲勞，還能夠與酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助加速肝臟內脂質轉運和排泄,可以預防酒精肝。

3、喝點新鮮西紅柿汁

西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒後頭暈感逐漸消失。同時，西紅柿還可以預防和降低男性患前列腺疾病。

4、好酒配好菜

首先切忌空腹飲酒，哪怕飲用少量酒對身體也是有害無益。

因為飲酒後，20%由胃吸收，80%由十二指腸和空腸吸收。腹中無食容易酒精中毒。而且空腹飲酒，酒精直接刺激胃壁，易引發胃炎、潰瘍、胃出血，所以最好是邊吃邊喝。

結束語：

喝酒要小口喝，慢慢喝，不要大口豪飲。

酒多畢竟傷身，能少喝盡量少喝，尤其對於肝臟已經受損的人來說，就最好還是不要喝，避免加重病情。

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