這種出汗是中風前兆，6個前期信號需警惕！

養生 06-26

中醫認為，出汗有助於身體健康，並且在炎熱的夏季，很多人都會出汗，可是，你知道嗎？下面這種出汗方式，你需要警惕，是中風的前兆信號！

有些人身體一邊出汗一邊不出汗，俗稱「半身汗」。南京市中西醫結合醫院男科副主任醫師陳卓指出，半身汗見於左側或右側，上半身或下半身。

夏季半身汗大都因「氣血不充，內挾寒飲所致」。多見於風濕或偏癱患者，若老人出偏汗可能為中風先兆。

「一人中風，全家受累」，這是中風給一個家庭打來巨大打擊的真實縮影。中風由於其突然性和嚴重性，其對個人、家庭乃至社會帶來沉重負擔。

因此，中風的預防比治療顯得更為關鍵。以下幾個中風前期的身體「信號表現」，你需要警惕！

6個中風前期預警信號

1、哈欠連綿

近年研究發現，當腦動脈硬化逐漸加重，管腔越來越窄，腦缺血乏氧加重，特別是呼吸中樞乏氧時，也會引起哈欠反射。多在缺血性中風發作前5-10天內，頻頻打哈欠者可達80%左右，是重要的報警信號。

2、視物模糊

可能是黑蒙的發展，表現為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內自行恢復。視力突然模糊也被看做是較早的中風預報信號。

3、偏側麻癱

即一過性單肢發麻、無力，如拿不住鑰匙、開不開門鎖等。嚴格說來，這已是最輕型中風，已出現了一過性偏癱，儘管持續時間短暫，仍應把它看做是進展性腦中風和完全性中風的先兆。

4、口角流涎(流口水)

出現口角斜、流口水或食物從口角流出的現象，要引起足夠的重視。

5、突發的頭疼不止：

中風前的頭疼一般十分嚴重，常常伴有血壓升高，可用「頭疼欲裂」來形容。

6、暈眩

行動不穩和突然的跌倒，反覆出現瞬間眩暈，視物旋轉，幾秒鐘後便恢復常態。

這些看似不起眼的癥狀，可能會在幾小時或幾天內消失，也不留下什麼後遺症，但嚴格說來，有些已是輕型中風，預示著大腦中的某些血管已經出現了供血不足的現象，是將要發生中風的重要的報警信號。

如何預防中風？

1、控制體重，堅持適度鍛煉

和不運動的人相比，常運動的人中風風險能降低 25%～30%。建議每個星期3-5次，每次40-60分鐘有規律的中等強度運動，如散步、慢跑、騎腳踏車或其他有氧代謝健身活動。

2、每天 5 份水果蔬菜+5ml蘇子油

研究發現：吃越多的水果蔬菜，中風的風險就越低。每天吃 5 份以上蔬菜水果，能顯著減少中風的發生。（一份相當於一個拳頭的大小）

除了5份水果蔬菜，每天5ml蘇子油同樣對預防中風有益。歸根結底，中風是一種心腦血管疾病，而蘇子油含有67%左右的α-亞麻酸，α亞麻酸的調節血脂功能可以降低膽固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，發揮抗血栓的作用。服用1.2g/d的α—亞麻酸120天，顯微鏡下膽固醇結晶密度可以非常明顯地減少，大塊的脂質斑塊可以消失。

每天5ml的蘇子油加入100ml的酸奶中，攪拌食用即可。蘇子油中的α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助清除血管垃圾,加速脂質轉運和排泄,以及調節脂肪代謝。