羅大倫：在炎熱的夏天裡，陽虛的人別閑著

我經常看到有這樣的養生文章，一到什麼節氣了，就告訴大家這個節氣該吃什麼養生了，我覺得這是不完整的，因為每個體質的人，在季節變化的時候，都會有所不同的，所以，如果您一概而論了，就是違反中醫的原則了！我說這話估計會有些得罪人吧？可是這又是實話啊！

比如，在酷熱的天氣里，陰虛之人，會覺得特別難受，因為酷熱的天氣容易耗氣傷陰，所以他們會口乾舌燥，頭暈目眩，心煩易怒等等，總之各種不適，此時，他們需要趕緊補氣養陰。

可是，同樣是這樣酷熱的天氣，有的人卻覺得舒服了，比如陽虛之人。曾經有個兄弟對我說過，他說他到了這個季節，別人都是躲著太陽，躲在空調房間裡面，不敢出來，怕熱得中暑，他說我卻例外，我覺得特別的舒服，我就喜歡在大中午的，來到太陽地里，暴晒自己，他覺得那叫一個舒服啊，渾身溫暖，氣血好像就開始流動了。別人都怕出汗，他說他被太陽一曬，出一身透汗，那叫一個爽。

他說，在一年裡面，就是這個季節他感覺舒服，到了其他季節，則怕冷怕得要命，開車必須要坐墊加熱，永遠比別人多穿一件衣服，冷風一吹，就開始打噴嚏，然後可能就是受寒感冒了。

您瞧瞧，這就是體質的不同了，這位朋友，就是典型的陽虛體質。

那麼，既然陽虛體質在夏天，感覺非常舒服，我們就讓他們這麼享受陽光嗎？

他們還能為自己的健康做點什麼呢？

這個季節，有什麼他們可以抓住的調理機會嗎？

有的，很多陽虛之人，到了夏天，身體舒服了，自己就覺得很滿足了，可是，要知道，此時我們可以藉助這個機會，來改善體質的！

這就叫機不可失，時不再來啊！

在中醫裡面，我們講究天人合一，這裡面包括我們與自然界的一切都是有著對應的關係的，其中包括，我們與周圍的泥土、植物、山川對應，也包括，我們與時間對應。

比如，我們的身體，每天有著「日節律」，早晨對應肝，中午對應心，下午對應肺，晚上對應腎。然後，經絡流注也有日節律的，從三點開始，每兩個小時是一個時辰，每個時辰對應一個經絡，他們分別是：肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝經。

古人治病，往往就根據這些節律，來調整用藥，比如，清代的名醫葉天士，在用清瀉心火之葯時，就會往往讓患者中午服用，因為中午對應心，此時用藥，效果更好。

葉天士還有一個經驗，就是在滋補的時候，比如補腎，一般人會想，是不是選用在腎經當令的時候？其實不是的，葉天士恰恰選擇腎經經氣最弱的時候，腎經是在下午五點到七點當令，那麼，如果我們畫出一個各個經氣當令的曲線，就會發現，在對應的早晨的五點到七點，恰恰是腎經經氣最弱的時候，然後逐漸上升，到了下午五點到七點，達到最高峰，所以，葉天士會選擇在早晨的五點到七點服用補腎之葯，用他的話來說，就是「補腎葯，侵晨服」。

在這裡面，葉天士非常聰明地運用了一個原則，就是提高整個曲線閾值的方法，當你在經氣最弱的時候，把這個數值給抬高了，那麼整個曲線都會向上提起，所以到了曲線的最高點，也會更高的，這是夯實基礎的做法，很有可取之處。

您看看，為何當年葉天士名滿天下呢？人家真的用心啊。

類似的思路，還有很多，其中就包括「冬病夏治」。

這事兒就跟打仗是一樣的，經絡激烈的戰鬥，敵人退卻了，那麼，此時該做什麼呢？如果大家就都歇著，那這指揮官是二百五，此時，要趕快補充彈藥，修築工事，吃飯，補充體力，然後敵人再來了，才能作戰。

我在給孩子調理身體的時候，經常遇到這樣的情況，孩子不斷感冒，一個月感冒四次，每周都感冒。那麼，我們可以一直用清理外邪的方子嗎？

不行的，這樣的孩子，我們必須知道他生病的根源，是脾胃虛弱，脾胃虛弱，正氣不足了，外邪才來入侵。所以，調理這樣的孩子的時候，要抓住感冒剛剛好的那個時機，趕快補脾。

很多人在這個不感冒的時候，就等著，毫無作為，然後，下一次感冒又來了。

所以，我們主張，在洪水剛剛退去的時候，要趕快修補河堤，這樣洪水再來，你才能有所抵擋，如果洪水退了，您都毫無作為，那麼，下次洪水來了，您更倒霉。

所以我經常給大家介紹懷山藥，為什麼呢？就是秋冬是孩子發病的高峰，各種外感。那個時候，家長們都忙著去各種急診給孩子打點滴了，應付各種呼吸道感染，可是，大家要知道，為何孩子頻繁感冒？是脾胃不足啊！所以，在夏天，天氣溫暖了，此時孩子的外感少了，大家覺得輕鬆了，就忽視了身體的調理，而此時，正是調補脾胃的好機會啊。

冬病夏治就是這個道理，在冬天，陽氣忙著應付外面的寒冷，陽虛之人，陽氣一定是全力應付，還心有餘而力不足呢，一旦到了夏天，天氣溫暖，此時則陽氣才能鬆了一口氣，心想我終於可以放假啦！

各位，這個時候，放假可不能白放啊，要抓緊時間，補充彈藥，此時，是補足陽氣的最佳時節！

這就是我前面講的，在你最放鬆的時候，曲線最低的時候，來補充你，提高曲線的最低點，那麼，在最高點，在需要你戰鬥的時候，才能有所作為啊。

我打了各種比方，就是來說明這個道理，其實除了比方，科學研究的數據，也證明這樣做是有道理的，在西醫裡面，有專門的時間醫學的研究，比如，在某些激素水平最低的清晨，有些疾病最容易發作，所以，最佳的使用激素的時間，是在清晨來到的時候，這個領域有大量的研究，其實和中醫是相通的。

那麼，陽虛之人，在夏天要怎麼辦呢？

陽虛之人，在夏天，可以適當服用溫補之葯，比如，桂附地黃丸等等。

在食物方面，可以吃些溫陽之品，比如海蝦、牛羊肉、小米、懷山藥、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龍眼、橘子等等。

其實，此時補是適量即可，而不傷害陽氣，才是最重要的。

比如，不要肆意喝冰鎮飲料，控制吃冷盤等生冷食物，不要貪涼去冰冷的水裡，不要過度吹空調冷風等等。

最後，給大家一個小方子，陽虛之人，可以在夏日溫補陽氣的。

羊肉二兩、懷山藥二兩、枸杞子九克、當歸三克、肉桂一克。煲湯，一周喝一次，肉和山藥可以吃掉。

羊肉甘溫，是補陽氣的非常好的食療之品。

有朋友說，我們這裡哪裡能買到羊肉啊？那麼，我還有一個建議，那就是您的城市，一定是有火鍋店的，您可以自己帶一丸桂附地黃丸，來到火鍋店，點好了火鍋，把那丸桂附地黃丸放到鍋裡面，化開，這個鍋就可以開吃啦！

還有朋友說：我們吃素可怎麼辦呢？

如果您吃素，那就不必吃了，從生活方面注意就好了。

另外，在這個季節，如果能做做艾灸，溫經通絡，那對陽氣的恢復，也是非常好的。

此外，貼敷療法也是不錯的，很多醫院都開展了冬病夏治的貼敷活動，大家如果確實有陽氣不足引起的呼吸系統的疾病等等，可以在夏天，藉助陽氣充足的時候，提升正氣，使用這個方法的。

最後，希望陽氣不足的朋友們，不要浪費這個炎熱的天氣啊！

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