咱們中國人大概都知道戰國時期一位名叫扁鵲的神醫。

但鮮為人知的是，在扁鵲的家族中，他並不是醫術最好的那個，那為什麼只有扁鵲名揚天下了呢？

魏文王曾求教於扁鵲。他說，你們家兄弟三人都精於醫術，誰是醫術最好的呢？扁鵲說：大哥最好，二哥差些，我是三個人中最差的一個。魏王對此很不解。

扁鵲解釋道：

「大哥治病，是在病情發作之前，病人自己還不覺得有病的時候下藥，剷除了病根，這使他的醫術難以被人認可，所以沒有名氣，但在我們家中被推崇備至。

二哥治病，是在病初起之時癥狀尚不十分明顯，病人也沒有覺得痛苦的時候，二哥就能藥到病除，使鄉里人都認為二哥只是治小病很靈。

而我治病，都是在病情十分嚴重之時，病人痛苦萬分，病人家屬心急如焚。此時，他們看到我在經脈上穿刺用針放血、或在患處施藥以毒攻毒、或動大手術直指病灶。使重病人病情得到緩解或很快治癒，所以我名聞天下「。

魏王由此大悟：事後控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。

我們大多數人都是如此，只著眼於當下，而完全不在意錯誤決策對未來的影響，等造成了重大損失後才心急如焚的尋求彌補。

彌補成功了，自然是聲名鵲起。可是扁鵲這樣的醫聖又有多少？更多的時候只是亡羊補牢，追悔莫及。

如今多少人將大把的錢砸進了醫院，自己痛苦不堪。當初卻不願花一點時間學習養生，保護身體。

養生學是一門涉及諸多學科的綜合科學，它包括中華中醫學、康復學、營養學、美學、心理學、國學、物理學、化學、藝術、烹飪、運動學、佛學、道學、儒學等等。

養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。養生原指道家通過各種方法頤養生命，增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。

現代意義的養生

根據人的生命過程規律，主動進行物質與精神的身心養護活動。遵循生命法則，通過適度運動，加上外在護理等，讓身體機能及皮膚得以休養生息，這是養生的第一層面。通過適時適地適人，遵循天地四時之規律，配合食療滋養調理周身，達到治未病而延年的目的，這是到了滋養的層面。實際上養生就是保養五臟，使生命得以綿長的意思。

疾病的三級預防

在當代醫學範疇，我們講疾病有三級預防

一級預防是病因。預防病因是在疾病尚未發生時，針對致病因素或危險因素採取措施，也是預防疾病和消滅疾病的根本措施。

世界衛生組織提出的人類健康四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒、心理平衡是一級預防的基本原則。

二級預防是三早預防。即早發現、早診斷、早治療，是防止或延緩疾病發展而採取的措施。

三級預防是臨床預防。可以防止傷殘和促進功能恢復，提高生存質量延長壽命，降低病死率主要是對症治療和康復治療措施。養生最主要的工作落在一級預防和康復保健。

東科教授提醒：

只有從現在開始未雨綢繆防微杜漸，身體才會給我們良好的回饋，若是任由不良習慣隨意發展，等我們耗盡了健康，未來等待著的就是無盡的病痛。

本文由東科教授談養生原創，轉載需授權！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！