日本人找到了治胃病的方法，走走路，就能治胃炎

噁心、反胃、反酸、胃痛以及胃脹等，都屬於胃病的範疇，早期胃病可自行緩解，有些吃完飯就沒事了。但是胃病不根治，容易反覆，這種折騰無窮無盡，尤其是胃炎。然而日本人最近卻聲明，他們找到了治療胃病的方法，不用吃藥，走路就能治胃炎。

日本：走路治胃病的幾個方法

1、胃脹、隔氣、腸胃潰瘍——飯後走2000步

方法：①保持固定節奏，腿伸直，昂首挺胸，大步走；②飯後半小時走，約2000步左右，20分鐘內走完。對中樞神經和胃腸功能有改善作用，有助於緩解病症。

2、胃痛、泛酸、慢性胃炎——快樂的走30分鐘

方法：①步伐輕鬆、隨意；②步行中採用腹式呼吸法，即腹部跟隨呼吸動作一收一放，同時配合步伐；③保持愉悅情緒；④早晚各一次，每次30分鐘。

3、胃痙攣、拉肚子——連續走15分鐘

方法：①邊走邊後踢，連續走15分鐘；②亦可在家做蹲起運動，或雙膝跪地，上身垂直，坐在小腿上，放鬆30秒後，身體前傾，反覆5次。

4、胃脹、消化不良、便秘——沿直線走一字步

方法：①走一字步，腳連著腳；②走路時同時扭胯，身體放鬆有節奏；③每天堅持走500米。

日本這套方法具有一定的養生作用，但是能不能治療胃病，國內專家保持懷疑態度，不過照著做做沒什麼壞事，但是以治病為主要謹慎。以胃炎為例，引起胃炎的原因很多，並非走走路就能根治。

研究發現，大部分的胃炎以及腸胃潰瘍總是容易反覆，難以根治，都是因為感染了幽門螺旋桿菌，而要根治胃炎，就要先滅菌，走路可滅不了菌！

不想吃藥、少花錢滅菌？方法也很簡單，每天取3~5g丁香茶（茶葉）沖泡飲用即可。不要小看丁香，醫書記載丁香溫中、降逆、除胃寒。現代醫學也證實，丁香含有的丁香油酚有極強抑菌作用，可降低幽門螺旋桿菌在胃中的活性，降低它們繁殖能力，長期飲用可達滅菌效果。

國際上滅菌有更快更直接的方法，那就是用抗生素殺菌法，但是這副作用的，滅有害菌的同時可能殺死有益菌，而且長期用會產生耐藥性。因此，醫生們建議，能食療解決的問題，不要輕易用藥！

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