一把花椒頂十副葯，膝蓋疼再也不用四處求葯了

說起膝蓋疼這個事兒，不少人會有感觸。夏天晚上天氣漸漸轉涼，有很多人穿著還是很單薄，導致膝蓋出現受涼疼痛情況。膝蓋疼痛使得人們行走坐立都會有不同程度的不適，今天就給大家推薦2個妙招，對治療膝關節疼痛有奇效。

方法一：花椒泡酒

材料：買高度的白酒，還有花椒，把一兩花椒用粉碎機粉碎後，泡到半斤的白酒里，泡兩天。

使用方法：先把花椒酒倒在手上使勁揉搓腿，發紅髮熱，不停地拍打，直到把膝蓋疼痛的地方都拍打紅，熱乎乎的感覺。再敷上一個熱水袋，用毛巾包住，不要燙到，敷一端時間，感覺裡面熱乎乎的，很舒服啊！腿也不疼了。連續三天後，就能走動了！

方法二：鮮姜搗碎，用高度酒把搗碎的鮮姜稀釋，再把一片布洛芬壓成粉末，放到薑末里攪勻。用紗布把攪拌好的薑末包好，放在膝蓋上，大概時間：每天30分鐘。

平時也要注意減少劇烈運動，以減輕關節面的摩擦，注意防寒保暖，冬天可以佩戴護膝等。促進受損關鍵修復。另外到30歲後每年要進行補鈣，打鈣針或口服鈣片

膝關節疼痛首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。加強鍛煉，盡量做到不發展成慢性關節炎。

膝關節炎患者應該避免膝關節過於勞累或負荷過重，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物；盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節的負擔，對身體超重者，要積極減肥，控制體重。同時避免長時間坐著和站著，要經常變換姿勢，防止膝關節固定一種姿勢而用力過大。關節腫脹、疼痛較重者應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動

日常生活中，關鍵疼痛患者要特別注意保暖。如果以上引起膝關節疼痛的損傷單靠日常保健是無法自愈的。建議大家·：如果出現關鍵疼痛，還是要儘快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。

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