最近都有哪些時髦又有趣的健身項目？不知道你就out啦
想要做一個時髦精
不僅要衣著打扮跟上潮流
運動健身也一樣要跟上哦
作為時尚弄潮兒們的明星
最近無一例外地開始了
「曬健身」的風潮
他們明明已經忙到炸
但是微博上的健身照
揮汗如雨起來可毫不手軟
難道他們都有無窮的精力？
其實如果仔細研究一下的話
不難發現明星們的健身
從不局限於單一的項目
都是各類運動的穿插組合
其中就不乏一些
有趣又有用的健身項目
今天小R就來給你八一八
明星們都在做哪些時髦運動
輕鬆變仙女丨空中瑜伽Aerial Yoga
空中瑜伽，也叫反重力瑜伽。是順重力、向心力、反重力三大原理相結合。空中瑜伽的練習里糅合著傳統哈達瑜伽的體位法、太極的圓融和普拉提的力量，同時又融入舞蹈的優雅。
看似盪鞦韆一樣的練習方法，讓運動變得樂趣無窮。看似纖弱的吊床卻可以承重高達900千克。練的時候隨便一拍都是仙女范兒~
明星範例：劉濤
力與柔的結合丨器械普拉提Pilates
普拉提在明星圈裡有許多擁躉，「娘娘」孫儷還專門發微博說：「普拉提像是肌肉，骨骼的自愈療法，很爽值得嘗試，為了健康，動起來！」
傳統的普拉提是一種和瑜伽比較接近的墊上運動，而現在明星們更喜歡做它的升級版——器械普拉提。一個小時的器械普拉提訓練，等於一個小時的器械練習+一個小時的有氧練習，瘦身塑形效果非常好。
明星範例：孫儷
純力量美學丨拳擊Boxing
正在奮力打拳的人，不論男女，絕對是荷爾蒙爆棚，氣場炸裂（星星眼）。拳擊是需要全身參與進鍛煉的運動之一，一場拳擊中，心肺、反應、速度、耐力、爆發力都能得到鍛煉。
它沒有健身房擼鐵那麼單調，也沒有長跑那麼枯燥和孤獨。它會給人帶來激情和信心，是一項酣暢淋漓的運動。
明星範例：張雨綺
從指尖到趾間丨壺鈴Kettlebell
健身房舉鐵一定會舉成大塊頭嗎？壺鈴就是一個例外！壺鈴是近年來備受明星們青睞的健身器材，不僅能提升爆發力、肌耐力，還可以配合間歇訓練、循環訓練，通過動作的變化，達到減脂、加強心肺功能的目的。
壺鈴訓練可以充分調動起全身上下的各處肌肉。因此壺鈴非常適合想練出流暢身體線條的美少女們進行鍛煉。
明星範例：小KK（Karlie Kloss）
當你躺在床上刷微信打農藥時
明星和超模們已經在健身房練完一輪了
所以不要再抱怨
為什麼明星們又瘦又美了
畢竟他們比你瘦還比你努力
顫抖吧胖紙們！
還不衝進健身房嗎？
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