想順產的孕媽，這4招減痛方式一定要學會
順產是自然分娩的一種方式，也是很多媽媽也喜歡用這種方式生產，雖然痛，但是生孩子罪都是要受的，只不過順產對身體傷害會小些而已。
但是想要順產的孕媽，是必須要做好準備的，因為你要承受幾小時甚至是十幾小時宮縮的疼痛。
不要怕，其實分娩也是需要一定技巧的，想要減輕疼痛，這4招你要知道，分娩可以幫你不少忙。
1.補充食物。生孩子是件體力活，而且你不知道時間需要多久，有的是幾小時，有的是十幾個小時，都是有可能。所以一定要吃東西保存體力，如果最後沒有力氣生，就白費了。
2.剛開始不要使勁用力。在宮縮剛開始來臨，先不要太用力，配合著呼吸減痛法，根據宮縮的強弱情況呼吸，放鬆。如果第一產程就用力的話，不僅宮口會開的慢，也會消耗很多的力氣，不利於後面的產程。
3.在生產過程中。不要大喊大叫，用這種方式不但沒有用，反而會浪費體力，是不可取的。
4.配合醫生。在分娩的過程中一定要全力配合醫生，醫生讓你怎麼用力您就怎麼用力，即使疼的做不到，也要努力去做，這樣才能儘快將寶寶生下來，這樣才能少受點罪。
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