瘦弱男生健身1年, 會變得多壯、多帥?
覺得自己怎麼吃都不胖、怎麼練都不壯？別灰心，這些曾經瘦弱的男生用行動告訴你，堅持健身真的能徹底改變一個人！
健身前的他，也和世界上千千萬萬的瘦子一樣，身材又窄又扁，堅持健身的他會有多大改變呢？
這是堅持健身2年後的他，從瘦弱雞到猛男，這樣的蛻變方式簡直太帥了！
從瘦瘦的竹竿身材一路練到現在，身材從乾巴瘦變得飽滿而有型。當有了這樣的身材，我覺得顏值已經不重要了。
健身前的他左擁右抱♀
健身後的他左右逢源♂，這僅僅是健身1年得到的改變。
健身前90斤的他，可以說是骨瘦如柴，精神面貌也很差，經常被人說是吸毒。
後來通過認真健身1年多，不斷的增肌體重增到了150斤，改變不僅僅是體型上的，就連體態、精神面貌也發生了很大變化。
這是另一位有腹肌的瘦子，身高181的他僅有140斤體重。瘦出來的腹肌就如同胖子的手臂，徒有其表。
經過3個月的增肌訓練，增重15斤。胸肌大了，手臂粗了，腹肌也是貨真價實的了。再也不像以前那樣弱，如今的他也可以舉起女朋友了。
曾經的他雖然是個瘦子，但也有一顆熱愛鍛煉的心。大學時買了器械自己在宿舍練，體重在118左右。
經過半年的訓練，體重漲到了140斤。肌肉量漲了不少，也能撐起衣服了，整個人的氣質都有很大不同。
不要總是質疑自己：「我能成功嗎？我能行嗎？」不去行動永遠都不可能成功。其實你的身體是很誠實的，更努力的訓練，你就會看到更棒的體型、一個更棒的自己，加油！
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