婚前瘦身從水果開始 秋季減肥水果大全

對於新娘子來說，是非常注重自己體型的，都希望在結婚之前保持好的身材，該減肥的減肥，該保持的保持。那麼如果才能正確健康的減肥呢？今天要聊的就是婚前瘦身從水果開始，也就是給大家推薦一下能夠幫助減肥的一下水果。

秋季減肥水果大全藍莓藍色水果

減肥原理：藍莓熱量低，含豐富果酸，專家稱對減下半身很有幫助。

藍莓是保護視力的最佳水果，富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為抗氧化之王藍莓果實中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用。

秋季減肥水果大全青蘋果青色水果

減肥原理：富含果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被減肥者用作代餐食品。

秋季是出青蘋果的季節，多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。木瓜橙色水果

減肥原理：木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

多吃木瓜不僅可以豐胸還可以減肥，據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。

秋季減肥水果大全獼猴桃綠色水果

減肥原理：熱量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纖維的含量豐富，中醫認為，獼猴桃是輔治肥胖症的果類。

獼猴桃富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。蛋白質含量為每百克果肉含1。6克，是營養豐富，含水量大，產熱量低的果品。並素有VC果王的美稱。

既然要做美麗新娘，當然就要健康減肥才行。所以不知道新娘子們對於今天小編給大家帶來的 婚前瘦身 之水果減肥法有沒有很受用？

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