請看完！，怎樣練習叫化功減肥功?

一篇有趣的新聞已經向你發動了進攻，請看完再走，猥瑣發育，別浪！

　　運用叫化功進行減肥，有許多人進行過實驗，褒貶各一，但從運動的角度來看，只要能起到增加消耗能量的作用，都可以試一試。

　　練法：

　　①頭、背、臀、腿緊貼門板或牆壁，兩足跟距牆約兩拳遠。兩腿緩慢下蹲，上身貼牆緩慢下降，蹲至臀部與腳跟接觸，同時一邊呼氣，一邊發喉音「嗨」。

　　②然後腰背離牆，同時腳跟抬起，把全身體重落在腳尖上，這樣可使腳、背、臀懸空，後腦則繼續支在牆壁上，全身仍須放鬆。這時胸、腰、腹部都相應挺起來，腸胃恰好得到運動。同時叩齒吸氣，發舌音「嘶」。

　　③緩緩把腳跟落平，回到原來蹲式，同時呼氣發喉音「晦」。

　　④不要站起來，反覆做上面②、②兩組動作，次數靈活掌握。收功時，緩慢站起來即可。

　　功效：

　　有助於消除腰腹部多餘的脂肪，並能防治便秘、腹脹，尤能耐飢抗寒。

穩住，我們能贏！恭喜你完成了最後的閱讀，給你點個贊，么么噠，筆芯~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！