跑步是我很喜歡的事

或許人生就像

跑步

跑步的快慢節奏

由你把握

那終點在何方

也由你決定

跑步是一件我很喜歡的事。微風吹拂的時候，會出去跑一跑；濛濛細雨的時候，會出去跑一跑；心情好的時候，會出去跑一跑；心情不好的時候，也會出去跑一跑。有些時候，坐公交經過虎跑、楊公堤時，看到跑步的人，總有一種衝動，下車和他們一起跑。

從畢業到現在，積累了2200km的跑量：沒有刻意的去累積跑量，想跑時，Just run。

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（一）

緣起篇

跑步源於大二看的哈佛的《幸福公開課》，當時的動機很簡單，既然跑步作用這麼大，何不嘗試一下呢，也可以順便鍛煉一下意志力。於是就開始了，當時只是繞著操場跑個六七圈，不到3km。最開始時，為了鍛煉意志力，除非下雨，每天都跑：即使在外面玩，回來比較晚時，也會去操場跑幾圈。跑了一段時間後，同學說有些效果，自己給人的感覺不一樣了，於是更有動力堅持了。

考研時，帶著戰友們一起跑，鍛煉身體，釋放壓力，跑步讓自己保持滿血的狀態。

讀研後，跑的少了，研一基本沒怎麼跑，研二又開始跑了，但遠沒有本科時的頻繁，一周跑個兩三次。後來慢慢的往外面跑，也慢慢的增加距離，4km，5km，6km，8km，10km。有一天，天氣很好，鑒於之前的狀態也比較好（其實是有點瘋，跑量沒有累計），於是就準備跑個長距離，當跑到11km時，感覺膝蓋有些不舒服，但還是繼續跑，只是放慢了速度。隨著距離的加長，膝蓋越來越痛，仍然沒有放棄，採取了走走跑跑停停的策略。最後實在不行了，才停下來，最終的距離是15km，當然是打破了自己的記錄。但這次任性的跑，導致自己隨後3個月都不能跑。在醫院拍了片子，還好骨頭沒有傷到，主要是韌帶傷了，平地走路沒有問題，但爬樓梯時膝蓋就很痛了，稍微跑跑，膝蓋也會很痛。那次受傷，讓我意識到：跑量累積的重要性。

修養了很久，膝蓋終於恢復了差不多了，但之後卻沒怎麼跑步。

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（二）

激情篇

真正重拾跑步是在畢業後。那時也開始準備了長跑，當時的長跑也不過是10km。由於之前膝蓋受過傷，所以這次就很慎重，用Nike+上的方式循序漸進，一步一步來。由於太久沒有跑步，10km的訓練計劃還是蠻辛苦的。開始時覺得4km真的很累，堅持堅持，慢慢覺得還好。每當不想跑的時候，總會告訴自己，跑步這麼簡單的事，都做不好，那什麼事情能做好呢？於是咬咬牙，10km的訓練計劃也就完成了：面對10km，不再覺得是一個坎，能夠很平靜的對待。

一個目標完成，自然而然的就會想著下一個目標。於是開始15km的訓練計劃，有了10km的基礎，15km也不過是堅持的事情。15km的計劃完成，當然是半馬的計劃。

半馬，還是有些運動量的。即使按照Nike+上的訓練計劃，還是感覺很吃力，一是運動量大，二是下班後也沒有那麼多的時間運動。給自己找過很多借口，試著說服自己放棄半馬這個念頭，但最終都被跑步初心給打散。

16年5月28日，完成了第一個半馬。起床時，還沒有下雨，開始跑時，開始下雨了，本想停下來，以後找個好天氣再跑，但已制定的計劃總不想被打斷，於是繼續。途中，雨逐漸變大，但熱情卻逐漸升溫。

跟著導航，終於跑到湘湖，也是第一次來湘湖。在湘湖，完全是有路就沿著路跑，完全迷失方向，後來雨越下越大，開始往回跑。跑到住處，恰好半馬。可以很深切的體會到路人當時的心態：這小夥子瘋了吧，這麼大的雨，還在跑步。其實，那段時間確實是瘋的狀態。

重疊嵐光，花暗蒙蒙雨。

黑雲翻墨未遮山，白雨跳珠亂入船。

有了第一次，總會有第二次，第三次。後面也不會覺得半馬很累了，依然有難度。但保持好節奏，完成還是有些輕鬆的。

8月27，G20前的一個周六，去西湖跑了半馬，也是有一段時間沒有LSD，加之比較興奮，節奏有些快，第二天感覺膝蓋不適，韌帶又被拉傷了：涉及到抬腿的動作，膝蓋就會很痛。這一次傷，修養了1個多月。

那個時候又趕上風浙，風浙是我很想全程參加的活動。於是在9月中下旬開始帶著護膝跑步，並做些恢復及加強訓練。期間還帶了198線（常規偏虐線）以測試膝蓋的恢復情況，實踐證明，膝蓋還是很傷，在後半程完全是用一根樹枝支撐著，最後實在不行，選擇在美人峰下撤。

10月初的時候，慢慢的增加跑量，膝蓋也逐漸恢復。風浙時，在護膝和雙杖的幫助下，終於走完了三分之二程。

這一次傷後，跑步時，再也沒有離開護膝。

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（三）

西湖夜跑篇

一個人跑了很久，終於在某一天想帶夜跑線。

第一次夜跑線是錢江夜跑：16年11月4號，路線是最美跑道到奧體。與甜點、小穎一起跑的，欣賞了錢江夜景、燈光秀，也誘惑甜點打破她的記錄。

第一次帶西湖夜跑是16年的感恩節，正好是入坑1年的時間，與章玲帶的紫金港跑團一起完成感恩節夜跑，浩浩蕩蕩的隊伍，說好的感恩節故事卻沒有分享。

之後也陸陸續續的帶了幾次錢江夜跑，人比較少，於是就將主戰場改為西湖了。平均2個星期帶一次，主要在周五，畢竟周五一般不加班。

西湖夜跑之前主要是超哥、大V帶；紫金港夜跑是章玲帶；華家池夜跑是校長帶，慢慢的帶的也比較少了。我「孤獨」的帶了很長一段時間的西湖夜跑。在他人看來，可能真的很孤獨，但在我看來，還真不是。

我很享受告別一周的工作，周五晚上在星星點點的白堤，在繁華熱鬧的湖濱路，在夢幻般的南山路，在安靜的蘇堤、三台山路、龍井路跑步的過程。

帶線時，我不會去想很多人會來跑步，畢竟跑步是一件很個人的事。但如果你願意一起跑，我也是很歡迎的，畢竟一群人跑步有一群人的歡樂。

在16年冬帶了很多次的西湖夜跑，由於背包跑步不舒服，穿的太厚又運動不開，我只能是穿運動外套加一件毛衣（不運動的時候很冷），身體熱了後，將毛衣脫下，系在腰間。由於穿的少，跑完之後，得立刻等公交車，間隙還得各種活動，保持身體的熱度。那段時間沒有感冒，也是跑步對我的眷顧。

冬天的日常跑步，也是穿的很少，熱身後，迅速去跑步，結束後立刻回住處洗熱水澡。想想那個時候，真的很瘋。

後來，蝸殼也開始帶西湖夜跑，校長也重新帶西湖夜跑，夜跑慢慢的熱鬧起來。

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（四）

西湖晨跑篇

非常喜歡清晨跑西湖的感覺：西湖如一副水墨畫，沿著畫軸慢慢展開，每一寸都能讓我驚嘆。無論看多少遍，都不會覺得膩。

兩水夾明鏡，雙橋落彩虹。

一朵芙蕖，開過尚盈盈。

曾經4:30起床，趕最早的去西湖的公交車。告別了昨晚的喧囂及熱鬧，睡夢中的西子是最美：簾卷春風，霧遮映日。晨練的老人家，練書法的老人家，唱美聲的老人家都是西湖一景。

會在周六或周日的早晨，在完美的天氣中，環繞西湖來個LSD，跑入畫中，成為畫的一部分。當然，也帶西湖晨跑：畢竟美是需要分享的。

最喜歡春日的早上沿著虎跑、楊公堤及茅家埠那一帶跑：春風不小心吹翻一盆翠綠，化為一片罌粟，怎麼看都看不夠，怎麼跑都不覺得累。

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（五）

馬拉松篇

16年11月6號，第一次正式半馬：杭馬。爛詩人組了隊，跑的很盡興，道長和三三騎行，為我們拍了不少照片。

16年11月26號，第二次正式半馬：浙大校園馬拉松，爛詩人依然組了隊，個人PB了，很開心。繞著校園跑了5.5圈，跑著跑著下了雨，並且越下越大，跑完時真的是渾身濕透。但跑完的潮汕牛肉火鍋還是很溫暖的。

11月是跑量最多的一個月：235km，那個月真的有點瘋。瘋狂中，身體不會告訴你它的不滿，它只會把你的不溫柔記下來，當你慢下來時，一點點的還給你。

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（六）

玫瑰跑篇

看到章玲發在票圈的玫瑰跑的第一眼，就下定決心自己也要畫一朵。於是約了幺妹，一起畫玫瑰。幺妹骨骼異稟，他下定決心跑步後，很快就將速度提到4分鐘（不要這麼黑幺妹，好嘛），而我一直在5~6分鐘掙扎。玫瑰跑時，完全被他拉爆。

有一段時間，幺妹壓力挺大，每天的跑量太多，膝蓋也是很受傷，最近都不能跑了。

畫了第一朵玫瑰後，也出玫瑰線，參加的人比較少。能跑玫瑰的，多是獨自享受那個過程了。在某個特殊的日子，某人還畫了一朵玫瑰給小麥，好溫暖。

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（七）

番外篇

17年元旦，跑了2017的路線，同時也立下了目標：2017年的跑量要到2017km。

120周年校慶，三哥說想跑ZJU120的路線，規划了一下，發現Z比較難跑，於是跑了120U的路線，遺憾的是三哥有事未來。

曾經4:30起床，去西湖晨跑；也曾在烈日下跑；也曾在磅礴大雨中跑；也曾在零下的晚上沿著江邊跑。如果你問我，我這麼做有什麼意義，我也不知道有什麼意義。就如珍妮離去，阿甘說不知什麼原因決定出去跑一下，他跑到道路的盡頭，然後跑到郡里，再然後橫穿亞拉巴馬州，不知什麼原因，繼續跑，直至大海的盡頭，然後掉頭繼續跑，直至另一個大海的盡頭，繼續跑，想去的地方，直接跑過去：Just run。在3年2月14天又16個小時的漫長時間裡，一直在跑，你問他，他說：I just felt like running. 途中，阿甘欣賞到了那麼多的美景：在沙漠里，當太陽升起時，分不清哪裡是天，哪兒是地；雪山倒映在明鏡般的湖中，湖光山色一體；跑入五彩斑斕的秋天……

有些時候會想，跑步對我的影響究竟在哪，如果沒有跑步，我會是怎樣？生活會有很大的不同，生命中會少一件我很喜歡很喜歡的事，跑步已經融入我的身體，成為我生命的一部分。

Running on, Running on Empty!

Running on, Running into the sun!

圖文 小眼睛

編輯 三三

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