這個夏天，高血壓患者如何度過？

6.26 醫師節，向所有醫生致敬

?夏季

疾病的高發季節，高血壓容易在夏季高發，在天氣炎熱的夏季，老年高血壓患者常常感到頭暈腦脹，有時還會出現心臟病，那麼，高血壓患者如何才能安然度過夏季呢？

夏季，高血壓患者需注意五點

1

堅持每天定期的測量血壓

夏季人體的血壓不穩定，較多變，定期測量血壓對患者的自身血壓的控制有著很大的幫助作用，也能更好的了解自身的血壓變化，便於治療。

2

要多喝水補充水分

夏季天氣炎熱，人體內缺乏水分，補充水分對於高血壓患者來說就顯得很重要了，高血壓患者每天應適當地多喝水，臨睡前和起床後喝上一杯水更有助身體健康，對預防血栓形成有益。應注意的是，不要等到口渴才喝水，應該養成口渴前就飲水的習慣，經常少量多次飲水，而不是一次大量飲水。

3

要注意防暑降溫

夏季血壓波動主要是因為天氣炎熱，所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫。可以採取製冷造涼、避暑納涼、散熱降溫等措施。其中，最值得提倡的是浴水散熱——游泳。游泳不僅可帶走體內過多的熱量，有降溫除暑之效，還可消耗過剩的營養，降低血脂、血糖，減少脂肪儲存，亦可強身健體。

4

要適當的調整降壓藥

高血壓患者在夏天應調整降壓藥，注意降壓藥的藥量和藥劑，避免血壓過低，誘發心腦血管病發作。建議與醫生進行溝通，根據身體情況具體調整。

5

要保證正常睡眠

高血壓患者夏天睡眠質量下降時，會出現血壓升高，加重病情。因此，保證正常的睡眠有助於預防高血壓的發病和保護心腦腎的健康。

小編有話說

高血壓是一個長期「鬥爭」戰役，每個季節都要格外注意，為了自己的身體健康，大家要增強自我保健意識！

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