男人濕氣重不重？只要你低頭一看便知！

濕氣來誰也阻擋不了，男女其實都一樣，面對濕氣也只能低頭。在日常生活中，祛濕就非常關鍵了，濕氣不走，身體就難以健康。那麼，你知道在日常生活中怎麼防止濕氣嗎？你知道該怎麼祛濕嗎？不妨來看看吧。

我想南方的朋友會與濕氣會更加了解一些，一般家庭時不時都會煮一次祛濕粥，或者喝祛濕茶，祛濕就是日常的一件事。因為南方多雨水，環境比較潮濕，常處於南方潮濕悶熱的環境下，這些人就比較容易有濕氣，所以祛濕也就成為了日常。

想知道自己的濕氣重不重嗎？看看你有沒有以下這些癥狀就知道了。

1、小肚子大，水腫、肥胖

濕氣在皮下，就會有水腫、脹氣的情況。肥胖對於任何人都是不可言說的痛，雖然大家都說胖子是潛力股，但真正希望自己成為胖子的人是少之又少。不論何時，胖子都是一個大家都不想成為的人，所以說，要注意祛濕，不要因為濕氣讓自己變胖了。

2、出油、長痘痘

如果你的臉上總是出油，而且難以抹去，去而又生，這就是濕氣重的癥狀。濕氣的特性粘黏，油性重，表現出來就是臉上出油，還有毛孔被堵塞，就會導致痘痘長出來，嚴重的後背和前胸都會有痘痘，甚至是痤瘡。

3、舌頭髮白、厚膩

早上起床的時候不妨可以看看自己舌頭，是不是發白，看起來滑膩，舌苔很厚，甚至是舌頭四邊都有齒痕狀，這些都是因為濕氣重引起的。

4、大便不成形，大便粘馬桶

濕氣重還有一個很典型的癥狀就是大便不成形，大便粘馬桶，脾胃正常的話，早上一般都是要方便的，在排便的時候要注意自己的排便情況，是否有出現便溏，粘馬桶的情況。濕氣重會影響腸胃的消化功能，便溏，大便粘馬桶就是典型的濕氣重癥狀。

5、耳內濕、耳禪濕，這是濕氣重的明顯表現之一，體內濕氣重會影響身上每一處地方，看耳朵如果是濕的就證明濕氣重了。

6、危及下陰

如果你有以上的癥狀超過3個的，那麼你肯定是體內的濕氣過重了。特別是最後一個，許多男人羞於開口的部位-陰囊。這個部位的皮膚長期潮濕會出現水泡、糜爛丘疹等情況。

陰囊潮濕的後果

1、痛苦難耐的「癢」

陰囊潮濕會造成皮膚瘙癢，很多人會忍受不了不停的抓，抓了之後皮膚就會破皮，然後結疤，這就會更癢，再忍受不了抓的話就形成了一個惡性循環。長久下去就會導致自己身體的性機能下降，從而能影響睾丸酮的分泌甚至會引發精索靜脈曲張和不育。

2、引發前列腺炎，婦科病

我們都知道，細菌還有病毒都是很喜歡潮濕的環境的，陰囊潮濕無疑是他們最喜歡的環境，加上一般男性都喜歡穿牛仔褲。那麼「小弟弟」和陰囊就會長時間粘黏在一起，這就會引發男性的前列腺炎等疾病，房事的時候就會給女性帶來婦科疾病。

3、影響精子質量

陰囊中的睾丸是產生精子的地方，陰囊潮濕，就會導致睾丸的熱毒無法散發開來，就會影響睾丸的精子精液的形成，對於房事質量就會下降，更加嚴重的後果會造成不育。

4、引發睾丸癌

既然陰囊潮濕是由於濕氣重引起的，那麼，我們該如何祛濕呢？

祛濕的方法

1、運動

運動非常簡單，用處也顯而易見。運動能鍛煉人的身體，對於肥胖的人，運動還能減肥。對於瘦的人，運動還能強身。對於濕氣重的人，運動能有效幫助祛濕，因為運動能讓身體大量出汗，汗液的排出，就能令體內的濕氣也一併排出來。並且還能令耐力意志力得到提升。

2、食療

對於食療祛濕，最好的選擇就是薏米。《本草綱目》中有記載，薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕。薏米味甘淡，滲利即利水滲濕，性涼而沉降，是常用的利水滲濕葯。

現在市場上的薏米主要是分為3種，就是雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。當然，對於薏米的挑選也是非常有講究的。而《本草綱目》中所記載的薏米，正是採集於金沙村的金沙薏米。金沙薏米產於福建的金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是當地的著名土特產。

而金沙薏米是來自福建省仙游縣龍華鎮金沙村，別名玉蘆、玉珠珠，是當地的土特產，脫殼後稱薏米，在明代是朝廷貢品，大概有上千年歷史了，在宋代就有大面積栽培。

中醫證明，薏米的顆粒越小，其藥用價值也就越高。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。在當地還有傳唱了一首名瑤「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。」

據李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。也是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，更是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

材料：薏米、紅豆、芡實、枸杞

做法：

1、先把薏米還有紅豆浸泡一個晚上，這樣煮起來會更加的方便；

2、所有材料已經準備好了，然後把他們一起下鍋，然後開大火煮水開

3、水開後轉小火熬制，直至軟爛。

4、在出鍋前加入冰糖或者紅糖來調味即可食用。

3、拔火罐

拔火罐的作用也是非常的明顯的，特別受中老年人的喜歡，可以說已經深入到人們的日常生活中去了。有些人自己在家就能用拔火罐的方式祛濕。拔火罐可以利用各種方法（一般是抽氣和燃火）來令罐體產生負壓，然後就能將體內的濕氣排出來。常用拔火罐就能達到驅寒祛濕、消腫止痛通經活絡等功效。

4、泡腳

泡腳能刺激足部的重要穴位，對於驅寒祛濕有奇效，正常人都可以用泡腳的方式祛濕，常利用花椒、艾草、生薑等煎水泡腳祛濕的效果更佳。

以上的癥狀，你身上有嗎？

你開始注意祛濕了嗎？

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