還在為寶寶長不高發愁嗎？別忘了利用這兩個重要的因素

文|秘籍君

我們常說：「3分天註定，7分人打拚」，那麼，對於寶寶的身高，這個說法適用嗎？我說適用的，我們知道寶寶的身高一部分來由父母的基因決定的，但是其餘的可以通過我們後天的注重培養所提高。

那麼我們來看看如何做才能使寶寶長的更高、更好：

一、

合理的營養

寶寶在兒童生長期必須要有充足的營養作為生長發育的基礎。寶寶每天必須要攝入適量的蛋白質、維生素、碳水化合物、脂肪、無機鹽、水等基本的營養物質，那麼相對的就要多吃一些富含有這些物質的食品，比如：雞蛋，牛奶，豆類，水果，蔬菜等，可以及時的補充營養，促進寶寶的正常發育。

但是現代人對於補充營養有一個誤區，好多人認為多吃各種肉類食品就可以補充，而不吃或少吃面類，米類的食物，從而導致現在的孩子多數肥胖，體質低下，尤其是各種快餐，油炸食品等都不利於長身體的兒童少吃。

所以媽媽在照顧小孩時，一定要保證寶寶各種食品都吃，補充各種營養。

二、適度的運動

在保證寶寶營養充足的前提下，還要督促寶寶做一些適度運動，這有助於寶寶骨骼的發育，同時可以起到強身健體的效果，起到抑制肥胖的作用（尤其是現在大多數小孩喜歡吃巧克力等易胖食物）。經常做運動，可以提高生長激素，增強新陳代謝更新，使身體的身高增長機制達到最大化。

現在的孩子多數都缺乏鍛煉，沒有足夠的運動，普遍身體體質比較差，所以父母應該加強孩子們的戶外運動，在閑暇時間讓孩子們跳繩、踢毽子、打球、做仰卧起坐等都可以起到鍛煉身體的效果，增強孩子們的體質，從而促進孩子的身高。

還在為寶寶長不高發愁嗎？

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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