種類不對，功效白費！各種菊花的功效！一圖秒懂！

健康 06-26

本文專家觀點：中醫學博士庄乾竹

總聽人說菊花功效眾多，有明目、清熱、解暑之功，還能緩解三高！

這些都不假，不過，這些功效並不是所有菊花都具備，要分具體的種類！

對照下面這張表，再也不搞錯！

四大名菊功效有別

四大名菊分別是杭菊（又分為杭白菊和杭黃菊）、亳菊、滁菊、懷菊。雖同為菊花，但在功效方面各有所長，飲用時加以區分可以達到最佳效果。

種類	特點	功效	用法	對應癥狀
杭白菊	朵大瓣寬，白色或黃白色，中心黃色，氣清香、味甘微苦	養肝明目	適合泡茶飲用，可每日取杭白菊5~10克，沸開水沖泡後,即可飲用，眼睛乾澀明顯者，可加入枸杞10克。	是整日與電腦為伴的上班族的護眼良方
杭黃菊		疏風清熱	取杭黃菊5克、桑葉5克，沸水浸泡5分鐘後飲用。	風熱感冒、頭痛目赤、咽喉疼痛等
亳菊		疏風散熱、解暑，風熱感冒首選	風熱感冒，取亳菊與冰糖代茶飲。還可將亳菊與大米一起煮成粥，預防中暑。	風熱感冒初期，常出現發熱重、惡寒輕、咽乾咽痛，甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛、鼻塞或鼻流黃涕、口渴。
滁菊	是菊花中花瓣最為緊密的一種	平肝陽、調血壓、血脂	高血壓、高血脂、冠心病中醫辨證屬肝陽上亢者可取滁菊5克、決明子5克，開水浸泡後代茶飲。頭痛眩暈、目赤腫痛等屬肝陽上亢者也可以使用滁菊做成的葯枕。	肝陽上亢所致的頭暈目眩等症
懷菊		平肝明目，同滁菊的功效相似、調血壓	飲用時亦可搭配決明子。注意可能出現過敏情況，出現皮疹等過敏反應，應立即停服。	非常適合高血壓中醫辨證為肝陽上亢者飲用

本文參考資料：健康時報2017-6-23第5版《四大名菊功效有別》、2016-11-28 《菊花藥用起來不得了》等

如需內容合作請致電：010-65363351

值班主任：楊小明　　本期編輯：范洪岩

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