若你身邊有正在懷孕或打算懷孕的朋友，請轉給她

文 | 三三

懷孕，是大多女人一生必經之路，只有經歷過的人，才會明白，原來懷胎十月是那麼不易，原來母愛竟如此偉大。當然，很多還未經歷過的人或許還不懂，只是有個大概的觀念。甚至還有很多人可能對懷孕這事還懵懵懂懂，覺得這是女人的事情，與男人無關，No，懷孕絕對是兩個人的事情，另，不要抱僥倖心理，覺得自己不會輕易懷孕或讓女方懷孕，懷孕有時就像中彩票一樣，是你的就是你的了。

今天，想和大家聊聊懷孕這事，打算分三個部分，一部分是孕前的準備，也就是說什麼時候懷孕、和什麼人懷孕；第二部分講講孕中的準備，需要注意哪些事項；第三部分是談談懷孕中的男女應該承擔哪些責任。

Part 1懷孕像中彩票

現在信息發達，每天爆料的新聞里不乏很多中學生懷孕的消息，所以，這裡也普及下，懷孕不是待婚年紀的特權，只要女生有了月經之後，開始排卵，便有了生育的能力。以前，我們老一輩談性色變，父母不會告訴孩子太多關於性方面的知識，很多都還是通過書上或其他渠道學習到的。建議現在的媽媽們，一定要從小告訴孩子這些方面的知識，一方面是不讓她們有好奇心，一方面也讓孩子學會保護自己。畢竟，社會上的壞人還是不少，從新聞里經常看到有女學生被強姦或者被猥褻等等信息即可得知，如果沒有做好避孕措施，懷孕是分分鐘的事情。

隨著時代的發展，社會的進步，性觀念也不再像以前那麼保守，我所了解到的是，現在很多90後初中、高中就開始談戀愛了，更別說大學時代了，青春期的戀愛是荷爾蒙迸發、情竇初開的時候，這時候很多人往往是感性認識大於理性認識，只有思想相對保守的人才會時刻謹記，自己的第一次一定要留給結婚的那個人，但好像在現在的90後眼裡，這種想法應該比較少了。但多少人真正了解過避孕的知識？其實上，自以為了解的那些可能都是片面的，比如女生經期的前七後八是安全期，這種想法還是危險的，畢竟並不是每個女生的月經都那麼規律。

我之前聽一個朋友講過，他們大學城旁邊開了家旅館，經常是生意興隆，同樣門庭若市的還有附近的醫院，很多人會默默的去打胎。不要覺得自己年輕就無所謂，這可能會毀了你的一生，很多人打完胎之後便失去再次做母親的資格。另外，胎兒也是一個小生命，請尊重生命。不要貪圖一時之歡，這點不僅是女生尤其是男生，更應該注意，如果你愛她，就應該好好保護她，不要對意外抱僥倖心理。

有研究表明，女人最適孕的年齡是在24歲到29歲之間。年紀太小無法給寶寶足夠的營養或將影響體質，對女人身體也會有傷害。若35歲之後生，這時女性的卵巢已逐漸衰退，也在某種程度上影響到卵子的健康，高齡產婦生育也增加了一定的風險。有很多職場女性為了拼事業放棄了生育的最佳年齡，錯過了黃金時期，後悔莫及的也不是沒有。事業可以慢慢來，但懷孕有時候靠運氣和緣分。

當然，懷孕是夫妻兩個人的事情，雖然很多年輕人也未婚先育，但前提一定是，讓你懷孕的那個人一定是你愛的人，不然你後期會很痛苦。不要為了一時寂寞或者跟不該發生悲劇的人一起，還是那句話，懷孕的初衷是你做好了和你愛人共同養育一個小生命的準備，你的心理在某種程度上已經做好了向准媽媽衝刺的準備。

Part 2懷孕是件悲喜交加的事情

很多女人得知自己懷孕前是發現自己的大姨媽推遲一個禮拜或更多，買了驗孕棒測試發現兩條線了，當時的情緒五味雜陳，有的用了一天或好幾天才平復心情，接受了自己已是准媽媽的事實。

驗孕棒顯示兩條線這才剛剛開始，緊接著是一系列打怪升級的過程，要生育一個健康的寶寶，在這過程中要接受難熬的10個月，從去醫院產檢的那刻起，你的心會被牽動著，寶寶是否有胎心、卵黃囊、胎芽……當然，除了心理的煎熬之外，還有身體上的煎熬，這要看媽媽體質，有些媽媽會孕吐，從懷孕一直吐到分娩，運氣好一點的媽媽會在前三個月孕吐，還有的媽媽是整個孕期都不吐的。

孕吐只是其中一個方面，這也是很多人對懷孕的大概印象。孕期過程中，還會伴隨著一系列的胃脹氣、頭暈頭痛、睡眠質量差、長夜做夢等等，有些媽媽稍微有點風吹草動，比如肚子痛、見紅就各種心急如焚，怕胎兒保不住，整天變得很神經質。都說，孕期要保持好心情，但事實上，整個孕期，媽媽的心情是此起彼伏的，會偶爾的小難過、小情緒，這時候就需要得到身邊人的理解，畢竟孕媽媽這時候都是「老大」，惹不起。

孕期，還要特別注意的是工作上的協調和飲食上的注意。之前聽過一些媽媽分享過懷孕的經歷，有些職場媽媽甚至工作到產前的當天，真是夠拼，當然這是需要良好的身體素質，人與人不一樣，切不可相比較。我也經常聽一些懷孕的朋友抱怨，在公司里難免會孕吐或因為工作上的不如意而難過哭泣，而旁邊的一些毒舌女同事非但不安慰還插了一刀：「說你太嬌氣了，我懷孕的時候還經常加班出差，都沒有像你這樣。」遇到這樣的同事，真的八輩子倒霉了。所以，人的體質真的沒有可比性，身體是自己的，不要太勉強自己，職場不如意或在這段時間裡確實熬不過去，那就辭職，別和自己過不去。還有媽媽會說，可是我辭職了，我孕期的福利就都沒有了，醫社保也斷交了，可咋整？這就需要自己衡量啦，我覺得在孩子面前，這些都不是重要的事情，辦法總比問題多，比如，你可以讓朋友的公司幫你代繳醫社保。

在飲食上，有些東西是孕期特別忌口的，是千萬不能碰的，比如螃蟹、桂圓、山楂等等，現在網路很發達，隨便一百度或者看一些文章都寫的很專業。在這裡就不重複啦，如果有不清楚的，可以私信三三哦，我可以給你列個單子，哪些可吃或不可吃。這個時候，孕媽媽要特別注意，飲食上一定要特別小心，不要吃香喝辣，還胡吃海喝，別聽一些媽媽說她孕期吃啥啥都沒事，有些不許吃的就一定不要去沾，為了寶寶和健康，忍忍就過去啦，等產後恢復後，再好好補補自己的胃。

孕期要注意喝水，儘可能多喝水，還可以喝點檸檬水，其他如碳酸飲料就say goodbye了。還要多吃水果和蔬菜，但也要適量，有些媽媽吃不下主食，將水果當飯吃，這也不好，很容易造成體內糖分過高，孕期要避免攝入過多的糖分，小心孕期糖尿病纏身。如果實在想吃零食，可以買些核桃、堅果類解解饞。

Part 3懷孕是兩個人的事情

老生常談的問題，也就是孕期很多女人會擔心自己的老公出軌。我曾經看到一個帖子，講的是一個孕媽媽因為怕自己的老公出軌，在孕後還是經常性生活，結果孩子掉了。要知道，孕早期和孕晚期都禁止性生活的，雖然也看過一些國外的研究文章，說的是可以性生活，但是頻率不要太頻繁，一周保持在1-2次為宜，孕期女性的激素原因會使女性性慾更加強烈，要在整個孕期禁止難免有些殘忍。但在國內，一般醫院或醫生都會提醒孕媽媽孕早期和孕晚期避免性生活，這也不是危言聳聽。

懷孕是兩個人的事情，不是只和女人有關，所以，作為丈夫的你這時候應該更多的體貼關心老婆，盡量節制身體，還應儘可能多的承擔起家務活，要比孕前更疼愛老婆，因為懷孕的女人容易有失落感和無助感，要經常和老婆聊聊天，給予她足夠的安全感，儘可能的不要加班，早點回家陪伴她，不要留老婆一個人在家胡思亂想，孕期敏感的她會因為你不接電話或少回簡訊、經常加班而思緒亂飛，所以，情商高的、真正顧家的男人一定都是那個能早回家吃飯的男人。

媽媽是世界上最偉大的群體了，在孕期，她們學會了看B超單，學會了各種醫學上的名詞，孕媽媽會經常樂於和准爸爸分享各種心得，爸爸不要覺得不耐煩，要認真聽，哪怕你聽不懂，也要聽老婆認真解釋，因為這時候她最想分享喜悅的對象就是和作為準爸爸的你。

十月懷胎，真心不易，或許只有經歷過的人才會真正體會其中的苦和樂，孩子是上帝給我們的最好的禮物，如果TA來了，請不要抗拒，好好對TA，相信緣分，相信奇蹟。

准媽媽們加油！

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