身體好不好，脾胃說了算！脾胃好不好，看一眼身體這3個部位

早飯不吃，午飯亂吃，晚飯大吃;愛喝冰鎮飲料、愛吃腌制食物……這其中有沒有你的影子?生活越來越好，我們的脾胃卻越來越差。

有統計顯示，全球5億胃病患者，中國就佔1.2億，是名副其實的「胃病大國」。中醫里，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的「根」，如果脾胃功能受損，就會引發多種疾病。

脾和胃雖然是兩個獨立的器官，但它們之間的關係卻極為親密。胃像是一個糧倉，脾是運輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。胃功能不好，必然會影響脾的運化，臨床上患者往往同時出現食欲不振、飯後腹部脹飽、消化不良等癥狀。

脾胃出了問題，很可能連累五臟。「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命」，脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。那麼，我們怎麼知道自己是否脾胃不好，其實，脾胃好壞看三個部位就知道，下面具體來看看。

1、看臉色

黃皮膚是我們中國人的重要特徵。不過，黃色有正常的黃，也有病理的黃。正常的黃色應當是明亮、潤澤、含蓄的，並且有紅色摻雜其間。如果黃色太過、黃色不及、黃色一色獨顯，或者與青黑等顏色一起顯現，那就是病色。中醫認為，出現了病色的黃，首先要考慮是脾胃出了問題。

脾胃負責運化水谷，人吃飯喝水以後，就是通過脾胃消化吸收裡面的精華，轉變為氣血，所以說脾胃是「氣血生化之源」。脾一旦有毛病，身體就不能實現這種轉化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，於是血液減少了，其結果就是臉色變白變黃。

2、看鼻尖

脾虛的病人還要看一個地方，那就是鼻尖，鼻尖的情況能提示病情的發展。實際上人的鼻尖不是尖的，而是有一個小坑。以這個小坑為中心，周圍就是反映脾臟的生理功能、病理變化最明顯的區域。病重的時候，比如有的人臉上發青發黑了，一點光澤都沒有，但只要他的鼻尖是明亮、潤澤的，就說明他的脾胃運化功能還在，就還能吃飯、吃藥，所以就有救，所謂「有胃氣則生，無胃氣則死」。

3、看嘴唇

當我們看到一個人臉色發黃，且不太明亮，不太潤澤，基本就能判斷這個人脾虛。這時候還應該看兩個地方，一是看看嘴唇，特別是嘴唇四周的「唇四白」，就是嘴周圍一圈黃白無毛的部位，大約1毫米寬。中醫認為，脾開竅於口，脾之華在唇和唇四白。

如果唇四白不明顯了，那脾胃功能肯定衰退了;如果唇四白的顏色特別干黃，說明脾胃功能衰退嚴重;如果唇四白髮黑髮青了，這個人就有生命危險了。

夏天來了，氣溫升高、氣候濕熱，人們容易出汗，損耗了大量體液和營養物質，適合養脾除濕。建議大家規律飲食、定時定量、細嚼慢咽。這些都是保養脾胃的第一步，特別是胃本來就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。

沒事的時候，也可以多做以下2個動作，養脾胃!

1、揉鼻頭

每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

2、按摩足三里

足三里(膝眼直下3寸處)是「足陽明胃經」主要穴位之一，每日按揉50～100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！