清熱涼血的食物 龜苓膏獼猴桃

現在的人們越來越多的開始在意養生保健的問題了，不同的人群選擇不同的養生方式，食物養生成了人們關注的焦點，俗話說病從口入，所以飲食很重要，食物可以讓我們更健康，吃什麼有清熱涼血的作用呢，容易上火的人群最適合吃一些解毒的食物了，下面的這兩種食物是不錯的選擇了，具有清熱解毒涼血的功效。

第一種可以清熱涼血等等食物就是龜苓膏，這是一款清熱涼血的效果非常好的一款葯膳。其性溫和，不涼不燥，具有清熱祛濕的功效，所以在民間也廣泛的流傳這種葯膳美食。因為龜苓膏的本身具有清熱解毒和滋陰養顏的功效，所以人們針對於龜苓膏還做出來很多不錯的美食來。龜苓膏可以泡水喝，可以有去濕氣的作用，對於清熱解毒涼血起到了很好的作用，同時也可以止咳化痰，是不錯的養肺滋陰的食材。

第二種可以清熱涼血的食物是一款被稱為「水果之王」的水果。那就是獼猴桃。獼猴桃還有一個名字叫做奇異果。在其果肉中含有肺腑的維生素，還可以有效的降低了血液中的膽固醇的濃度，從而預防了心血管的疾病。另外獼猴桃還可以清熱降火以及潤燥通便。在一定的程度上還抑制了黑素瘤還有皮膚癌的發生。獼猴桃可以清熱去火，具有豐富的維生素和礦物質，具有降低膽固醇的作用，還可以有解毒涼血的效果，可以經常吃。

吃什麼具有清熱涼血的作用?這個問題小編給大家回答了，其實食物有很多呢，小編介紹的是龜苓膏，適合夏季和秋季食用，泡水喝可以有涼血降火的作用，還可以止咳化痰的哦。也可以選擇獼猴桃，可以補充維生素和礦物質，具有解毒涼血之功效，大家可以經常吃這樣的食物，對健康有好處。

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