每天練習簡單瑜伽瘦小腿動作，超有效！女神都是這麼練出來的
夏天已經來了！你敢不敢穿短褲？
今天給大家介紹一套很有效的瘦腿瑜伽！！
不管你是因為曾經練過跑步，還是高跟鞋穿太多，小腿後側都很容易出現不夠美觀的肌肉塊。
瑜 伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。Y(^o^)Y
每個拉伸30秒。露 小腿的季節來了，再不行動，這個夏天你只能穿長褲了~（ˉ﹃ˉ）
以下每個動作堅持15-30秒，換邊進行！每天堅持一小會兒，堅持兩周就可以看到成效！
1、放鬆小腿肌肉按摩小腿
2、拉伸
3、蹬自行車式，促進腿部脂肪燃燒
4、摩天式，收緊小腿，拉長腿部線條
5-8、拉伸
希望你可以瘦下來哦
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