每天多喝水對身體有好處？專家：多喝水是百病的「幫凶」！

「每天晨起空腹一杯水」，成為一條流傳甚廣的健康名言。很多人相信，這杯水可以清腸胃、排毒養顏、稀釋血液，甚至還可以減少疾病的發生。從中醫理論來講，很多脾胃虛寒、脾虛濕重、消化功能欠缺、肺腎功能不足的人，晨起喝一杯水會讓身體受傷害。事實上，喝水須因人而異，有些人並不能正常代謝，亂喝水不僅起不到養生效果，反而會讓人體受損。

如何知道自己的陽氣弱不弱？可以通過觀察面色來判斷。如果面色光潤明快，表明體內陽氣充足；如果面色澀滯暗淡，說明陽氣不足，陰氣偏多，這樣的人起床後應該鼓勵陽氣生髮，不宜馬上飲水。很多女性早晨起床後飲水會出現明顯頭暈，有的會面部浮腫、晦濁，有一種沒洗乾淨的感覺，主要是水濕造成的。特別是脾胃虛的人，面部很容易有痕迹，因為陽明胃經分布在面部。這些人對水濕的代謝不健全，尤其是早晨陽氣不足，喝進的水根本運化不了，造成水濕瀰漫，上蒙清竅，而出現頭暈頭痛。

其次，肺對水的調節也起著重要作用。中醫認為，肺除了對呼吸的作用之外，還有一個重要作用就是「主治節」。這包括了「通調水道」的重要作用。肺有調節水的代謝功能，主要通過肺的宣發和肅降進行，也就是肺氣可以使津液輸布散發到全身各處，也可以促使水液下輸於膀胱，保持小便通利。如若肺的功能有障礙，如容易胸悶氣短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等癥狀，對水的代謝也會很差，如若亂喝水就會加重以上癥狀。

很多慢性病人血液黏稠，希望通過多喝水來稀釋血液。其實，水喝下去大多不可能立即進入血管稀釋血液，因為水的代謝還要經過很多環節。中醫認為人體是一個循環的整體，水的代謝要在各個器官組織的協調運動下才能完成，如果說三焦氣化、臟腑轉輸、氣血運行任何一方面有問題，水就無法到達稀釋血液的目的，反而增加了心肺脾腎負擔。中醫認為，體內水液積聚凝練後能形成痰濁，痰濁進一步積聚濃縮就可成為痰核，比如瘰癧、癭瘤等，或與瘀血互結形成結節、腫塊。原本是無害的水，因為臟腑功能失調及代謝障礙等因素，最後能生成各種有形物質。

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