夏季這樣做讓寶寶胃口大開

夏季來臨，天氣逐漸炎熱，很多媽媽發現寶寶在這個季節會出現奶量、飯量下降的現象，擔心寶寶的身體是不是出現了什麼問題。然而，等帶著寶寶去醫院檢查時，卻發現並沒有什麼身體問題，那麼，這究竟是為什麼呢？其實，寶寶只是跟我們大人一樣，因為天氣炎熱產生了食欲不振的現象。所以想讓寶寶跟平常一樣胃口大開，要注意以下幾點：

1.不要給寶寶穿著過多

中醫認為小兒乃純陽之體，並沒有我們想像中那麼怕冷，相反過熱的環境會導致寶寶出現一些不適的癥狀。夏季給寶寶穿衣注意肚子、腳心、前後心不要著涼即可，空調房裡要適當多穿一些。

2.正確使用

空調

很多父母或者老人認為空調吹多了對寶寶身體不好，就寧願熱著也不開。其實，只要做到以下三點，空調即使開著也不會對寶寶身體 產生影響。首先，要保證室內外溫差別超過5℃，其次

注意房間經常通風，最後一定要定期清洗空調。

3.養成良好的飲食習慣

讓寶寶按時吃飯，有助於消化道形成固定的條件反射。經常變換烹調方法或者食物形態，比如把飯做成卡通的樣子或者擺成好看的性狀，都可以提高孩子進食的興趣，從而改善食慾。

4.

父母起到帶頭作用

寶寶的模仿能力和好奇心都是比較強的，所以當他們看到我們吃的非常香的時候也會帶動他們的胃口。

飲食小貼士：

1、多吃瓜類涼拌的菜類解暑

天氣炎熱會影響寶寶的食慾，可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。烹調時多做些涼拌的菜肴，可以使寶寶在吃時感覺口感清爽，同時，在菜肴中添加一些應季水果，也有開胃的作用。

2、少吃甜食

平時少讓寶寶吃

零食

，

尤其是甜味食品，盡量不吃冷飲、喝碳酸飲料，飯前更應注意。

3、炒菜時加點醋

給1歲以上的寶寶做菜時適量添加一些香醋、米醋等佐料，能促進消化。

4、給寶寶補鋅

適當補鋅，可以增加寶寶的食慾。

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