菠菜怎麼吃才健康 搭配這個才正宗
菠菜炒雞蛋所需要的原料就是菠菜和雞蛋這兩種，要想把這麼簡單的食材做的好吃，那就需要一些小技巧和小妙招。
首先準備一些菠菜和雞蛋，菠菜和雞蛋的量根據自己的食量決定，一般來說雞蛋選擇2-3個左右就可以。
雞蛋中含有蛋白質，而菠菜又是一種富含多種維生素的食物，而且對於降血壓有很好的效果。所以說不管是老人還是小孩子，這道菜都是非常好的一種選擇。
食材準備好之後就要準備一些基礎的調味料了。炒菜要使用的油可以使用橄欖油，因為這樣的油對於身體有很好的吸收作用，並且不會有太多的脂肪。
鹽也是必備的食材，要想把菠菜炒雞蛋做的好吃，就需要鹽等食材的搭配。這些都是必備可少的作料，如果有什麼自己非常喜歡的佐料，也可以準備一些以符合自己的口味。
一切準備好之後就開始炒菜了，菠菜炒雞蛋先開始炒雞蛋，先把雞蛋打碎放進熱油鍋中。
接著撒上一點鹽翻炒，炒至半熟的狀態之後就可以盛出來備用。
接著開始炒菠菜，把菠菜切段，接著放進熱油鍋中翻炒。翻炒一段時間之後把備用的雞蛋倒進鍋里接著炒。
放進去少量的鹽，因為炒雞蛋的時候已經放進去一些鹽了，所以說炒菠菜的時候就不用放太多。
接著放進去一些調味料之後就可以出鍋了，這樣香噴噴的菠菜炒雞蛋就完成了，絕對簡單而且又好吃的一道菜。【原創未經允許，謝絕轉載！】
※番茄有哪些吃法 平時經常這樣做老人小孩身體好
※學會做玉米餅 讓你生活跟更多姿多彩
※龍蝦為什麼不可以多吃 如何有效清洗這些表皮的垃圾
※要做好酸菜魚 這兩步至關重要
※了解壽司所用的豐富材料 教你分分鐘滿足自己的味蕾
TAG:愛食戀 |
※臘八粥怎麼喝才更健康？
※糖蒜怎麼做才好吃？
※農畉美食：豬肉怎麼做才有意思？釀肉怎麼吃都不膩！
※這些蔬菜界里的貴族，怎麼吃才最健康？
※黑豆怎麼吃才健康？為什麼它的營養效果比較好
※准媽媽工作餐怎麼吃才健康
※藕片到底怎麼做才更好吃 推薦幾種健康營養美味的做法
※煮熟的羊肝怎麼做好吃 健康營養的家常菜
※孜然羊肉怎麼吃才健康？這種吃法大多數人都錯過了
※臘月吃腊味，怎麼吃才最健康
※燕麥片怎麼吃才減肥 了解這些讓你吃出好身材
※怎麼做雞湯才好喝？這裡告訴你
※紫菜雞蛋湯怎麼做好吃？秘訣都在這裡，這樣做湯鮮味更濃
※剩菜飯怎麼吃才科學？蔬菜、肉類、麵食各不同
※都說黃芪是個好東西，可怎麼搭配才好喝呢？
※減肥瑜伽怎麼做 這些方法讓你身體柔韌苗條
※雞蛋怎麼吃營養都一樣嗎？
※紅棗怎麼吃都好吃呢
※凍豆腐怎麼吃才好吃？
※麻婆豆腐怎麼做才更好吃呢？這是一道經典川菜！