寶寶不吃輔食怎麼辦？六個技巧來解決

寶寶拒絕輔食或者不好好吃，怎麼辦？有人說：「給他們餓一餐就好了」，但是他們偏偏可以一天只吃2口粥（中午吃一口晚上吃一口）完全不喊餓，只有喝水這樣就撐一天，這樣下去真的不行，寶媽們肯定沒辦法接受。

一開始喂輔食的時候，請以這觀念去喂：「有吃就好。學習吞咽」，不強迫餵食，吃多少算多少，吃著的時候開始玩了就停止餵食。

在這裡分享經驗給各位媽媽參考，寶寶不愛吃輔食可能是以下幾點：

1.食物太冷或太熱：

寶寶的嘴很敏感，喝奶的時候都要溫溫的才要喝，所以喂輔食時，有時候太冷或是太熱也會造成寶寶不愛。

2.菜色不太豐富：

有時候真的剛剛好準備的，都是寶寶不愛吃的，邊喂邊吐出來。多準備幾樣，讓寶寶嘗試不同的口味，讓吃飯變得很有趣。

3.不愛用湯匙：

寶寶很愛模仿，這陣子寶寶不愛用湯匙，喜歡用筷子喂。可能看到餐桌上的大人都是用筷子，特別有興趣，或許偶而換個工具用筷子餵食，就會更願意張開小嘴。

4.餵食的時間不對：

寶寶太餓不行，剛喝奶喝飽也不對。最恰當餵食的時間就是剛睡起來，肚子有稍稍消化了許多，不會太餓也不會太飽，這時候喂時會比較成功，小嘴吃個不停。

書上都是說：兩餐餵奶的中間值，但是這時間好難抓，還是起床就吃點輔食，對於寶貝接受度比較高。

5.天氣太熱：

天氣太熱會讓寶寶坐不住，感到煩躁。

6.食物變涼：

有些食物變涼後味道會改變，寶寶會不愛吃。

如何讓寶寶接受度更高：

1.烹飪方式：

如果寶寶不喜歡某種食物，可以改變烹飪方式，用不同的口感來吸引寶寶。粥太濃或是太稀，把會挑食的食物變成手指餅乾。

2.多一些耐心：

一開始寶寶都在學習，寶媽可以多給寶寶一個輕鬆自在的環境，放點輕音樂並多花一點時間餵食寶寶。剛開始學習的寶寶，常會看到拒吃或是含在嘴裡不吞，撥碗假裝嘔吐，這都是正常的不要因為這樣而生氣。

3.準備不同的餐具：

準備一套專屬的寶寶餐具，或是特殊造型餐具吸引寶寶的注意力，能讓寶寶提高食慾進食。

4.多鼓勵寶寶：

開始學著自己手抓食物，寶媽可以多鼓勵寶寶。拍拍手或是歡呼，給寶寶自己動手用餐的機會。

5.彆強迫寶寶：

若寶寶不喜歡這食物，可以先餵食別種食物，等過段時間再重新給予。

6.讓寶寶模仿你：

寶寶的模仿力很強，如果拒吃可以假裝吃牠的食物，演得好好吃的感覺，寶寶也會覺得真的好像好吃跟著進食。

常見問答

Q：寶寶開始厭奶，輔食該怎麼吃。

A：每個寶寶厭奶的時間不一樣，有的從4個月就開始、有的從6個月就開始。但開始厭奶不吃東西，就可以多嘗試輔食，把輔食的量增加。

每天的輔食現做現吃，讓食物多變化。輔食吃完再喝奶，喝多少算多少。輔食吃得好，一歲後就可以代替一餐，跟大人一樣吃三餐。

Q：一天喂幾餐？

標準作法：

4~6個月：1天1次讓寶寶嘗味道。

7~8個月：1天2次。

9~10個月以上：1天3次可以調整與大人用餐時間相同。

輔食注意事項：

1.一歲之前除了蜂蜜之外和過敏食物，什麼食物都可以嘗試添加。

2.堅果、花生等硬食物，三歲以下絕對不可以整個給寶寶吃。

3.不要用重口味來吸引寶寶進食。

如果寶寶厭食很嚴重，請務必去看醫生。醫生的價值在於：發現家屬沒發現的問題。醫生還是需要透過身體檢查才能對症下藥。

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