現在很流行的「過午不食」，真的能幫你健康減肥嗎？

為什麼很多女生喜歡「過午不食」？

減肥是目的，節食是手段。現在很多女生對於網上流傳的一些「學說」缺少辨別能力，容易盲目跟風，其中減肥是重災區。不管自己是真胖還是假胖，如果不減減胖，走出去都不好意思和別人打招呼了。從理論上來說，吃得少體重自然降低，真的很有道理啊，都沒辦法反駁，所以很多女生都信奉節食減肥的方法。剛好這時候出來一個「過午不食」說法，貌似這樣做都已經有理論依據了，而且聽起來就很高大上有沒有？

為什麼要「過午不食」？

任何事物能流行起來，都是有其內在的道理的，「過午不食」簡單的四個字，卻高度概括了一種生活方式，還有點理論的味道，說起來，它滿足了人們以下幾方面的需要：

1、滿足了心理上裝逼的需要

首先要說明一點，這個不是貶意的意思。維一認為裝逼是人的天然屬性啊，在別人面前展示一下自己比別人優越的地方，有宜身心健康，不是為了裝逼，誰還累得跟孫子似的努力工作呢？所以擼起袖子加油干，放下袖子裝個逼，沒事多得瑟，也算為和諧社會做貢獻了，對吧！

「過午不食」就厲害的地方就在於，它概括了一種生活方式：天然、環保、健康、崇古、傳統文化……所以這是一種高級的，脫離的低級趣味的生活方式，給你一種莫名其妙的高人一等的感覺：你們這些LOW貨，一天就知道吃吃吃，學啥啥不會，吃啥啥沒夠，還盡吃些垃圾食品，屎都快被你們吃漲價了，BLABLA……和我們這種信奉「過午不食」生活方式的人完全不能比。這種心理類可以參考，剛買了最新蘋果手機，然後轉身看到旁邊有人在用山寨機打電話時的那種微妙心理。（不是說用蘋果手機的人都在裝逼，不地圖炮，說的是現象，勿對號入座）。

2、滿足了生理上減肥的需要

「過午不食」，說明飲食是很規律的，飲食規律了，那當然就能健康扯上關係。而且重點在於，吃得少，當然就能減肥啊，多好。吃得少，那麼身體的腸胃等生理活動也得到很好的調整，可以讓身體得到充分的休息，所以除了減肥，還能延緩衰老，很低符合人們對養生之道的想像。

「過午不食」到底科學嗎？

其實「過午不食」是佛教里的戒律，不能簡單的說「過午不食」科學還是不科學。這個問題應該這樣理解，每種生活方式都是系統性的，對於修行的人來說，禪修是包含衣食住行在內的一種系統的生活，「過午不食」是和這種生活相配套的。而對於現在都市裡的人來說，又是一種完全不同的生活狀態了。「過午不食」要求太陽過了中天之後，就不能再吃東西了，即使改進之後，限制放寬一些，也要求下午5點之後不可以進食。而且最好能做到晚9點就去睡覺，早上5點就要起床了。對於上班族，學生族來說，首先這樣的作息時間基本上就很少有人能做到。活動時間長，還強制性的減少營養的補充，時間長了怎麼可能不出問題了？

「過午不食」有成功的例子嗎？

維一身邊沒有接觸過這樣的例子，但是在網上看到有人說堅持了幾年，感覺很好，不知道是真的還是假的。但是因為堅持「過午不食」而導致不良後果的例子更多，也更詳細一些。

長期堅持「過午不食」，體重會降低，然後抵抗力也隨之降低，內分泌失調，嚴重的還會有女生不來例假的情況。至於出現腸胃不適，甚至胃炎的就更多了。

總之，「過午不食」這種生活方式不是適合所有人的，不要盲目嘗試，用自己的身體做實驗，因為很可能得不償失。話說現在科學這麼發達，真想健康，想減肥，比這好的方法很多，還是善待自己的身體吧。

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