夏天：愛我，你怕了嗎？

枯藤老樹昏鴉

空調WIFI西瓜

葛優同款沙發

夕陽西下

我就擱那一趴

剛剛過去的周末，小編就是這麼過的！

啥時候能降溫啊？小編不禁仰天長嘆！

可一看這天氣預報，小編又開始懷疑人生了！

據中國天氣網黑龍江站信息，我省西南部地區受暖脊影響，溫度持續較高，最高氣溫可達32-35℃，也就是說，大慶地區未來三天均為高溫天氣！！！

半個月前還在為要被凍死在夏天而擔心，

現在又被熱得頭暈腦脹，

想要好好過夏天，

咋就這麼難！

夏天熱得生無可戀怎麼辦？

開空調、開冰箱、吃冰棍兒、吃涼皮、吃西瓜、喝冰鎮啤酒、睡涼席……

還有一大堆東西要買！

短褲、泳褲、短裙、連衣裙、涼鞋、拖鞋、遮陽帽、遮陽傘、遮陽鏡、防晒霜、驅蚊液……

當遇到高溫天氣時，頭暈、疲倦、胸悶食欲不振等情況就容易找上門，再嚴重就是中暑，如果親們在高溫環境中有這樣的反應，那麼趕緊去陰涼通風的地方休息。除此之外，

「吃」

飲食方面要以清淡為主，做到少食多餐，尤其少吃高蛋白食物，因為富含蛋白質的食物會使身體額外消耗熱量，會使人感覺更熱。少飲酒，多喝水，不要無節制的吃冷飲。

「穿」

穿衣盡量選擇吸汗、寬鬆、透氣的衣服，以淺色衣服為最好，室內公共場所溫度過低時，可適當增加衣物，以免患上「空調病」。

「住」

睡眠一定要充足，晚上睡覺避免風扇或空調直吹，不要在圖一時涼快在露天環境睡覺。

「行」

減少在高溫天氣下出行，尤其避免在高溫天氣下劇烈運動。出門前要做好防晒措施，外出旅行盡量攜帶防暑降溫藥品，比如風油精、藿香正氣水等。

（如需轉載請與本公眾號聯繫。圖片均來自網路）

小編 楊凱虹

審核 徐玲玲 焦麗

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