這幾個動作，讓你的腿可以被人玩一年！
其實瘦腿很簡單，這幾個動作，就可以讓你變成一雙完美的推，這腿被人玩一年是沒問題的。
一直熱衷於鍛煉一雙極致完美雙腿的美腿小仙女，被萬千宅男給寵上天。
她自己說，每天的閑暇時分，不論是躺床上玩手機刷微博，還是躺沙發上看電視，都不會妨礙自己的腿部鍛煉。
雙手支撐住身體半懸空，舉起雙腿進行騎自行車動作。
雖然一小會就會累了，但是你會明顯感受到腹部的脂肪燃燒還有腿部的緊緻感。
這對時常進行健身運動的妹子還有減肥運動的妹子都有好處喲。運動完，用這個姿勢調節自身，讓自身的腿部得到充分的拉伸運動。不僅可以美化腿部線條，防止大粗腿的出現，還能讓身體壓力得到釋放。
一下兩下，再來一下。一般堅持半分鐘左右就可以咯。或者你可以休息一小會，待會再來幾組，效果倍增，也是很棒的呢。
動作就這幾種，不過想練起來就不要只是動嘴那麼簡單，好好練練，好好堅持，不要再讓夏天連腿都不敢露出來。
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