12星座專屬瘦身秘籍！想要減肥的你看過來！

白羊座瘦身必殺技：生菜斷食療法

每天兩餐，並且只吃生的蔬菜和糙米糊，連續七天。如果你能堅持下來，通常在第4天時就會排出大量的宿便，效果非常明顯。

金牛座瘦身必殺技：每天少吃一點

首先，金牛座的人因該給自己換一套小一點的餐具，並且堅持每頓飯到最後剩下一口在碗里，及時看著再難受也一定要忍住。對於嫁為人婦的金牛座女人，要更加註意，千萬不要吃掉盤子中剩下的最後一點飯菜，雖然浪費了一點，但是和保持一個曼妙的身材相比那個會更划得來，計算一下吧！

其次，一定要提醒愛吃甜食的金牛座，每天少吃一塊巧克力，可以讓你每個月足足瘦上一公斤。

最後，因為金牛座的人天生屬於體形比較粗大的類型，所以只有更努力的瘦一點才能讓身材看起來修長、苗條。平時多選擇低卡食物是個不錯的主意，而所謂的低卡食物，就是食物的熱量低於你所消耗的熱量。相信這對精於計算的金牛座不是什麼難事。

雙子座瘦身必殺技：一周時機瘦身法

第一天：你要注意糖類方面千萬不要過於攝取，糕餅零食萬萬不能碰！飯、麵包與面類食物不要兩餐連續吃。

第二天：恢復平日進食，但仍不宜過量，這天要勤做瘦身操。

第三天：正常進食。

第四到第七天天：若體重未降則需再做主食調整，就是飯、麵包與面類食物不要兩餐連續吃；以蔬果代替。

巨蟹座瘦身必殺技：卡路里計演算法

所謂卡路里計演算法，就是嚴格計算每餐所攝入的熱量，每天的攝入量以低於1500卡為準。但是在執行時一定要遵循一定的營養原則，將一天的食物分為三十個單位；以蛋與奶製品；肉品、魚類及豆製品；蔬菜、水果及根莖類；以及、穀類，油脂類及糖類這四大類下的項目，即為一單位，其中，黃綠色蔬菜要攝取四到六單位，淡色蔬菜要攝取六到八單位才足夠。 如果覺得一天要吃到三十單位的食物太困難，那麼，至少四大類之下的二十種食品單位都要吃才行。少油的料理法是較佳的，只要計算好卡路里，其實食譜就在你心裡！

獅子座瘦身必殺技：糙米咖啡瘦身法

糙米咖啡可以在市面上買到，亦可自己動手製作，方法是將等量的糙米與咖啡豆放於磨豆器中一同磨碎，再以蒸餾咖啡壺泡製便可。糙米本身含有豐富的礦物質及纖維，對人體非常有益，而且能夠幫助排除體內積存的酸性毒素，解決獅子座愛吃肉留下的問題。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水腫，長遠來說可令體重下降。優雅的喝杯特製咖啡就能解決體重問題，獅子座的人一定會很滿意吧！

處女座瘦身必殺技：補鈣瘦身法

如果你是一個正在為身上脂肪煩惱的處女座人，不妨試用補鈣法，說不定會步入"柳暗花明"的新天地。科學家的解釋是：人體血鈣升高後可增加一種稱為降鈣素的激素分泌。而降鈣素這種激素可降低人的食慾，減少進餐量；另外，足量的鈣特別是離子鈣，在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合，阻斷腸道對脂肪的吸收，使其隨糞便排出。用這種方法，每日攝入200毫克的鈣質，一個月下來，就可以足足減掉3公斤，而且全部都是脂肪。

天秤座瘦身必殺技：紅酒乳酪瘦身大法

起司和紅酒可產熱，能有效提高代謝率，及燃燒脂肪，撫平橘皮組織。另外紅酒還有助於入眠，二者配在一起吃，自然減重效果佳。

天蠍座瘦身必殺技：黑醋瘦身法

每天早上喝1杯黑醋，可提高人體的新陳代謝，達到容易瘦身的目，幫助愛美的天蠍座保持美麗的身材，但是需要注意的是黑醋味道很酸，所以要開水稀釋後飲用。

射手座瘦身必殺技：可可瘦身法

可可，是製造巧克力的主要原料。所含的咖啡因類似物質被稱為可可豆鹼，能促動神經系統，具有安定自律神經的作用，並且有擴張毛細血管，改善血流及安定血壓的功能。你可以把可可當做是營養輔助食品，四克的可可和一百毫升的牛奶，其中脂肪量只有十點三七毫克，每杯卡路里才七十二卡，即使添加了六克砂糖也才一百四十一卡，一天中適時地喝上四杯可可飲料，讓你攝取到適量的營養，並且精力充沛的輕鬆減肥。

摩羯座瘦身必殺技：喝水瘦身法

多喝水，讓摩羯座瘦身效果加倍。你知道嗎？沒有卡路里的水，可以改變摩羯座因為太過專註工作而忽略的飲食習慣，讓你的胃在吃飯前先讓水盛裝出飽足感，並稀釋胃液，不再讓你那麼餓，這是飯前水能讓你瘦身成功的原因。一天喝足一千八百毫升的水，除了能夠清洗你體內的毒素，亦能抑制食慾中樞，還能沖刷舌頭上的味蕾讓味覺更發達，味覺一旦發達，飲食就會變得較清淡，如此即可降低對卡路里的攝取。

水瓶座瘦身必殺技：喝蜂蜜減肥法

建議水瓶座可以選擇在星期天強化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天里，選擇一、兩天來實行蜂蜜瘦身法，請記得實行的當天，無論走到哪裡，都要隨身攜帶蜂蜜在公文包里，只要能夠將蜂蜜溶解在茶水或白開水裡就可以喝了。蜂蜜營養豐富，香甜又好喝，建議你選擇最忙的一天來實行蜂蜜瘦身法，根本不須勉強自己，還能創造出多的工時，省下吃飯錢，還可以達到健康的瘦身。

雙魚座瘦身必殺技：蔬果減肥法

雙魚座比較纖弱的身體只能用溫和一些的方法進行減肥，多吃一些天然含有瘦身成分的水果和蔬菜是最好的辦法，又瘦又健康！水果中比如：蘋果、葡萄柚、獼猴桃、香蕉。蔬菜中如：冬瓜、芹菜、苦瓜、黃瓜等。把手邊的零時扔掉，努力的吃這些又健康有營養的蔬菜水果，是雙魚座最好的減肥秘方。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章: