伸出手自測肝臟有沒有問題，手掌這裡發紅要小心！

??中醫常說，如果一個人的手掌出現了異樣，很可能是因為你的肝臟出現問題了。那麼，哪些手掌的表現，說明肝不好呢？

大家不妨都伸出手看看：

伸出手自測肝臟有沒有問題，手掌這裡發紅要小心！

一般來說，正常人的手掌掌面和背面的皮膚顏色呈均勻一致的淡紅色，而如果你的手掌這裡發紅，那麼你就需要注意肝臟健康了！

在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種與正常人不同的手掌稱為「肝掌」。

如果出現肝掌，證明肝臟的代謝功能出現了問題。

如果你出現肝掌的情況，那麼注意，再看看自己的臉色，1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴張，口唇乾燥，這就是「肝病面容」。這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

如果出現肝掌，並且發現臉色發黑，那麼一定要就醫做全面檢查，排查肝臟是否有病變！

日常保護肝臟，不妨試試這樣做

一、少喝酒

酒精需要經過肝臟代謝處理才能排出體外，如果經常喝酒，就會加重肝臟的負擔。研究認為，如果每天飲用高濃度酒80~150克，持續五年以上出現肝損傷的機會會大大增加，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。

二、不熬夜

有研究顯示，長期熬夜會損害免疫系統的功能，經常需要從事夜班工作的人群肝功能異常的比例比一般人高，腎上腺素等激素的分泌水平也比一般人高，這樣會使新陳代謝壓力大增，出現慢性病的幾率也增加。

三、每天吃一點姬松茸粉

近幾年，在日本迅速崛起的姬松茸粉，早在一九六O年就被巴西日裔移民古本隆壽發現，因而聲名大噪，被當做養肝護肝的日常食物。研究表明，姬松茸粉所含β-（1-6）-D-葡聚糖蛋白複合體是其它菌類所沒有的，它對癌症抑制率是99.4%，痊癒率達90%，高於靈芝的功效4.5倍。

現代研究表明，姬松茸粉對多種腫瘤細胞有明顯的抑制作用，如白血病、胃癌、肝癌、食道癌、結腸癌、肺癌、骨癌、乳腺癌、子宮癌、前列腺癌、膀胱癌、腦癌等。

四、保持正常體重

體重過重會讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機率也會升高。如果全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。

五、好心情

情致狀態最影響肝臟功能。憂鬱、生氣能讓肝氣鬱結，肝火上揚，便容易出現血壓升高、頭痛、頭暈的癥狀，一些身體素質不好的人群甚至很容易出現中風。所以，學會調節心態，不做情緒的「奴隸」非常重要。????

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