小心了，這些事在夏天會耗干你。
養生
06-27
一般涼茶性質寒涼，體內有熱時可以清熱，無熱時則易傷陽氣。
不能過度吃雪糕一類食物，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺
夏季是人體心火旺、肺氣衰的季節，早睡早起以順應陽氣的充盈與盛實。
吃西瓜等冰鎮水果是常見的消暑方法，濕氣重，損傷脾陽。
面向陽光做有氧呼吸，養生效果最好。
夏天不要厭惡日長天熱，仍要堅持參加勞動和體育鍛煉，以適應夏日養長之氣。
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