辣媽注意了，產後恢復與自然恢復的區別！

都說女人的三個調理身體的黃金時段分別是青春期、產後恢復期和更年期，所以哪些明星在產後都成了辣媽，甚至比生孩子前還有漂亮，但也有很多新媽媽在產後都發現，自己的身體不但沒有以前好了，還有了一些產後後遺症。難道都是因為沒有去月子護理中心做產後恢復的原因才導致了這麼大的區別了嗎?

其實在產後的3個月內是女性身心最脆弱的時期，這段時間是產後恢復體質的黃金時期，恢復的好壞是能關係到女性一輩子的健康的，而傳統坐月子時間只是一個月，而且只注重大吃靜養，沒有心理調節和器官的恢復護理，對產婦的身體恢復是起不到關鍵作用的。

現在很多一些時尚辣媽在產後也意識到了科學護理恢復的這方面的問題了，那麼就會學習哪些明星的方法來調養，或者是看一些書籍，但每個女性的體質和產後情況不一樣，所以護理的方式也會有所差異，特別是老一輩的人教的護理知識和這些科學規律衝突的時候，很多准媽媽就不知道該怎麼做了。

其實無論是什麼情況，寶媽們主要把握這三個恢復的重要階段，那麼是可以很大程度的恢復好的。

黃金期：產後6個月內是屬於產後的黃金期，在這段時間內著重調理身體的各部分器官，特別是子宮，補充生育所消耗的血和鈣，注意清除體內的殘留毒素。

理想期：產後一年內，是產後女性的理想恢復期，這時候體內的毒素基本是已經被清除，器官也恢復正常，這段時間主要是要恢復肌體和體形。

有效期：產後三年內是女性產後恢復的末期，這個階段可以綜合調理，讓身體達到平衡，但往往很多女性在這個時候都會考慮懷二胎，所以對於這個時間段的護理就不是太注重。

產後恢復總的來說，在能保證餵養寶寶有充足的乳汁的情況下，還要注重對孕期損傷的肌體進行修復，利用這個黃金時期結合自己的體質對皮膚、體形和亞健康狀態進行調理。從而預防一些常見的產後後遺症，比如：產後漏尿、腰痛、便秘、痔瘡等，促進身體的各個器官功能都能正常的運行。

老一輩的人常常告誡產婦，月子沒做好，老的時候會受罪，其實產後出現乳房疼痛、脫髮和頭痛的癥狀，很多時候並不是月子沒做好，而是在生產後缺乏調養的原因，由此可見產後不能讓其自然恢復，科學的護理是很有必要的。很多產婦在產後只要做完月子了，那麼就會從新返回職場，甚至是一邊哺乳，一邊上班，很少把心思放在自己身上，從而錯過了產後恢復的黃金時期。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！