柏子仁價值高 推薦柏子仁吃法

隨著社會的發展，現代人對於養生保健來說都是非常重視的了吧，尤其是對於中藥材的選擇，每個人都希望自己可以有健康的身體，因此就會選擇各種的中藥材來保健了，柏子仁就是非常好的選擇了哦，那麼柏子仁都有什麼價值呢，怎麼吃柏子仁好呢，一起看看吧。

柏子仁有一定抗衰老效果，是一味理想的滋補強壯，養心安神良藥。只要是血虛老人，體弱患者，都可經常食用。適用於素體陰虧、年老虛衰、產後羸弱等腸燥便秘等癥狀，我們通過吃柏子仁這樣的食物，對於腸胃的健康是很有好處的，可以起到潤腸通便的作用，對於老年人來說很適合吃。

柏子仁甘潤，有養心安神的功效，也可以多用於陰血不足，心神失養的心悸怔忡、虛煩不眠等癥狀。主要適宜於心陰虛及心腎不交的心悸失眠，對於睡眠狀況比較差的朋友們來說，我們在睡前吃上些柏子仁或者喝上一杯柏子仁茶，那麼就可以幫助我們起到很不錯的安神作用，這對於我們的身體健康來說是很有好處和意義的哦。

柏子仁有助於抗虛損。柏子仁內含穴量植物脂肪和少量揮髮油，雖然不是長生不老之葯卻對陰虛精虧、老年虛秘、勞損低熱等虛損性疾病大有裨益。也可以用於治療便秘，適宜於陰虛、產後和老人的腸燥便秘，性質和緩而無副作用，常與火麻仁同用，方入三仁丸。體虛較甚者則配肉蓯蓉、當歸等。不過雖然知道了柏子仁的價值，但是還不清楚柏子仁怎麼在生活中服用好吧，來看看吧。

柏子仁粥：首先準備柏子仁15克，粳米100克，蜂蜜適量。將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。將柏子仁揀凈，拍碎。取鍋放入冷水、粳米、柏子仁，先用旺火煮沸。再改用小火熬煮至粥成，調入蜂蜜攪勻，再沸即可。

柏子仁茶：柏子仁茶的做法是除去殘留的外殼和種皮後研碎，瓷器貯存。如治心悸、失眠證可炒香;腸燥便秘者宜生用。每日早晚各取15——20克，放保溫杯中，沖入沸水蓋悶15分鐘，就可飲用。可以治療腸燥便秘，具有養心安神，益智，潤腸的功效。

柏子仁本身就是很出色的中藥材了，不過在生活中很多人都是不了解柏子仁的了，我們想要保健養生，那麼就不妨試試柏子仁了，上面推薦的柏子仁粥與柏子仁茶的做法都很容易，而且吃起來味道也不錯，我們每天都吃些，身體自然健康起來。

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