豬心安神粥——養心補血安神除煩

豬心你知道吧，是豬的心臟的部位，而且營養物質是很豐富的呢，它可以有促進食慾的作用，還可以有養心安神的效果，今天介紹的這道豬心安神粥是不錯的選擇，可以有緩解煩躁的作用，還可以促進代謝，對於提高體質有好處，來看看豬心安神粥的做法吧。

豬心安神粥

營養價值:

蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素C、脂肪、鈣、磷、鐵

適宜人群:

尤其適合體虛高熱、煩渴者食用

所需材料

豬心120克、大米150克、蔥花3克、薑末2克、料酒5克、鹽3克、味精適量

做法

1、大米洗凈，泡半小時;豬心洗凈，剖開，切成薄片，用鹽、味精、料酒腌漬。

2、大米加水煮沸，放入豬心、薑末，轉中火熬煮。

3、改小火，熬煮成粥，調入鹽、味精調味，撒上蔥花即可。

功效與作用

豬心含蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，具有營養血液，養心安神的作用。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。豬心具有補虛、安神定驚、養心補血、營養血液的功效。此粥具有養陰生津、安神除煩、健脾養胃、養心補血、補中益氣的功效。這樣的一道食譜可以有安神的效果，而且還可以緩解食欲不振，除煩的同時可以緩解失眠，具有健脾胃養心補血的功效哦，大家可以試試這樣的養生食譜。

這樣一道豬心安神粥養生粥的做法，你學會了嗎，方法很簡單，是一道很滋補的食譜類型，同時也可以健脾我補虛勞的哦，對於提高體質有好處，而且還可以有安神養心的效果，對於益氣補血有好處，是一道很有養生功效的食譜。

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