夏季陰虛上火怎麼辦？——艾灸祛火效果顯神奇！

夏季經常感到：手心熱、足心熱、心中煩熱、喜歡冷飲冷食、口乾口苦、噁心、睡眠不寧、盜汗、頭暈、周身無力、面色蒼白、大便干、小便黃或有熱感、鼻涕黃、流鼻血、手腳發燙、煩躁、睡覺不安穩。如果您有其中幾種癥狀，那說明您身體陰虛內熱。

什麼是陰虛

陰虛和陽虛都是體內陰陽失衡的表現，但兩者正好相反。人體是由陰陽組成的，正常情況下，陰陽是相互依存並制約的，如果一方出現虧虛，就會打破這種平衡的狀態，出現寒症或熱症。

造成陰虛內熱的原因

經常熬夜

熬夜導致體內津耗，從而損耗陰氣，陰虛。女性經、帶、產、乳等都會大量耗血，也更嚴容易導致陰虛。

情緒壓抑

情緒長期得不到舒展，會鬱結化火，從而促生內熱，損耗陰精。

先天稟賦

父母是陰虛體質，很容易遺傳給下一代。

食物辛燥

長期食用辛燥食物，如辣椒、姜、蒜等，助生內火，易導致陽盛而陰衰。

長期服藥

高血壓、心臟病患者長期服用利尿藥物，促進津液排出，從而促生或加生陰虛。

陰虛容易導致的疾病

人的陰精主要是血液和體液，缺少這些東西，人體就容易「干」，情緒變「躁」，如果任期發展，可能會產生各種疾病。

結核病：陰虛者氣血虛弱，陰精耗損，免疫力降低，病毒很容易乘虛而入，從而引髮結核病，如肺結核、腸結核、骨結核、淋巴結核等。

習慣性失眠：陰虛內熱者「五心煩熱」，心煩不安，氣候、情緒、飲食、環境稍有改變就容易導致失眠。

便秘：陰虛者體內缺水，容易引起腸道功能下降，導致便秘。而且小便也是量少且黃，即使經常喝水也很難改善。

色斑：陰虛者皮膚容易缺水，污物無法排出，從而生斑，尤其是陰虛火燥相結的色斑是很難祛除的。

口腔潰瘍：陰虛內熱者體內火氣很大，容易上火，從而引發口腔潰瘍。而且陰虛內熱者皮膚乾燥，嘴唇容易開裂，更易產生口瘡。

經期縮短：陰虛內熱的女性往往會月經提前，經期縮短，如不及時治療，甚至會產生閉經。

高血脂、高血壓： 陰虛者雖然消瘦，但陰虛到一定程度，體內缺水過多，就會導致血液黏稠，血脂升高。

糖尿病：

糖尿病初期，一般都是以陰虛為主，總是口渴，但喝多少水也不一解渴，而且嘴唇乾燥有如泛起白霜。

腫瘤：陰虛體質者長期情緒壓抑再加上瘀血傾向，易患腫瘤，因此如果身體出現不明包塊、硬結、便血等癥狀時要特別注意，及時體檢。

陰虛日常注意事項

飲食養生：多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物。溫燥的、辛辣的、香濃的食物都比較傷陰，酸性食物可以促進津液分泌，寒性食物可以清熱，所以酸性、寒性食物可以適當增加

起居養生：

注意保護津液，避免出汗過多，首先要避免大量出汗而損耗津液，其次，要積極養陰，睡好子午覺，避免熬夜，保持室內環境濕潤等。

運動養生：適合舒緩的運動。陰虛人容易躁動，適合靜一點的運動，如瑜伽、釣魚等，要避免大汗淋漓，運動時多補充水分。

情志養生：盡量保持心情平靜。多聽舒緩音樂，妥善安排工作生活，做到有條不紊，避免著急，越著急越傷陰。

艾灸祛火療效好

陰虛的根源是中氣不足，那麼補足中氣了，就不會陰虛了。用艾灸可補中氣，引火下行！ 有時，陰虛內熱者還會伴有炎症，艾灸的消炎作用是獨一無二的，且靶向性特彆強，可以對準病灶直接施灸。

艾灸腎俞、命門，能補中氣，讓上焦的火氣往下走；然後，可以艾灸足三里、三陰交、湧泉，把這火氣進一步往下導到雙腳。艾灸的時候掌握好時間，剛開始艾灸在15分鐘一次，隔天艾灸一次。陰虛內熱型人群， 用艾葉或鹽水泡腳（也是引虛火下行）;

長期堅持用艾灸療法，可達到滋陰祛內熱的療效。

湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個「艾灸學堂」的工具，可以學到更多穴位知識。還有「您哪裡不舒服」等常見疾病的艾灸方法。了解更多的艾灸知識。

小編推薦：

夏至艾灸 祛寒除濕最佳時機，千萬不要錯過了！

艾灸刮痧 如何控制糖尿病病人的血糖？

面部色斑不再怕，艾灸刮痧療法來幫手！

十病九寒，中醫艾灸告訴你寒從何而來？

氣血養生之道，健康幸福之源

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！