11年牢獄生活練成肌肉猛獸，逆襲經歷就是個大寫的服！
Muscle小時候生活在奧克蘭的一個小村莊，這個小村莊里充滿了罪惡和貧窮。這個村子裡的人大多從事黑幫事務，搶劫、毒品等違法亂紀的事情都會經常發生。
Muscle在這樣的生活環境中長大，自然而然也就隨波逐流，成為了犯罪分子中的一員。
小時候的Muscle是一個很頑劣的孩子，總是欺負其他小朋友，讀大學的時候甚至還搶劫，最終被學校除名。
離開大學之後，他更是肆意妄為，和黑道交往，在幫派中也有了一點小名氣。
在他成年的那一年，Muscle由於搶劫被警察抓住，被判十年。很多人都以為他的一輩子就毀了，從此再也沒有人頭地的機會了。
他被關進監獄之後，由於是新人，受到很多人的欺負。他意識到自己應該把肌肉練得更強壯，才能威懾別人。
這十年的監獄生活當中，他每天都進行健身鍛煉，肌肉一點一點的增長，最終成為了監獄內最強壯的人。
雖然監獄內沒有完善的健身條件，但是他通過徒手動作不斷激勵自己。他希望自己出獄之後可以成為一名健美運動員。
出獄之後，他開始改過自新，找到了一份健身教練的工作。由於他的體型很完美，收到了很多廠家的邀約，如今他已經成為了廣告界的寵兒。
曾經走向歧途被關了11年的人，本來可能會活在他人的異樣目光下，自己的執著讓他得到了尊重和新生活，人生沒有多少11年健身卻讓他沒白過
?
※精彩絕倫的花樣俯卧撐動作，你能做到哪種？
※硬拉動作不只是一種，學會這一動作讓你的肌肉飛速增長
※半年從250斤變120斤，大媽變少女！減肥可比整容靠譜多了！
※想要練胸肌？你的手臂肌肉準備好了嗎？
※壺鈴擺盪萬般好，學會這五個步驟才算是入門！
TAG:科學健身 |
※囚徒鼻祖卡利，監獄11年，練出超強肌肉塊頭，一次做35個引體！
※每天做300個俯卧撐，你就真的能練成肌肉男嗎？
※21歲健身小伙，五年體型大改變，成功逆襲為肌肉男！
※? 最瘋狂的健身達人，6年逆襲成肌肉型男，輕鬆翻滾300斤的輪胎！
※97年小伙，4年時間裡從一個瘦小子變成肌肉男，這身肌肉很霸氣！
※每天做100個俯卧撐，真的能練出肌肉嗎
※網癮少年，健身4年，從瘦小伙到肌肉型男，改變了對生活的看法！
※每天做300個俯卧撐，就能從一個瘦猴子，一舉成為肌肉型男？
※肌肉魔獸的崛起之路，每天擼鐵5小時，訓練量累計達3蹲！
※那個12歲練就一身肌肉的男孩，如今長大，成了一枚快樂的小胖子
※17歲健身小伙肌肉威猛，體重105斤，期待自己能練成大塊頭
※15歲健身小伙，一年時間從瘦男孩變成肌肉男，身材發生很大改變！
※20歲小伙健身三年，練出超大肌肉，顏值和才藝秒殺眾多肌肉男！
※練就滿身肌肉的95後學霸，為了增肌也是夠拼，一頓吃五個巨無霸
※為了演滅霸，50歲油膩大叔，硬把自己虐成了肌肉型男！
※為了演滅霸，50歲油膩大叔把自己硬生生的虐成了肌肉型男！
※小伙用10年時間，從一個瘦小子脫變成肌肉男，卻被網友質疑！
※強森的肌肉成為國際標準？每天吃60多個蛋白，千萬不要匆忙模仿
※16歲少年，徒手健身1年，成功逆襲肌肉男！小夥子，你要低調一點，不要老是這麼突出
※40多年的訓練，他練成不老龜仙人？62歲的老頭子，肌肉羨煞眾人