夏天洗澡「潛規則」，一定要注意！

對於大部分人來說，如果夏季天天洗澡的習慣不容易改變的話，就應該特別注意正確的洗澡方法。

誤區一 洗澡洗多次

過量的清洗反而會擾亂皮膚的動植物微觀菌落群，讓他們轉換成周遭的環境里的菌落，比如你的淋浴間里的微生物環境。也正是因為這個原因，手術醫生和病人是不準洗澡後立即進入手術室的。所以說，基於個人衛生因素我們是推薦有規律的沐浴的。一天一回或兩回。

誤區二 洗得久才幹凈

洗澡時間久了，會覺得渾身無力，而疲勞與血液中的乳酸濃度有關。根據研究，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度基本沒有變化。但是，洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克；如果洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本回到疲勞前的水平了。對上班族或輕微勞動者而言，洗澡15分鐘，體內的乳酸濃度就能回到正常水平，不然，久而久之，會消耗體力，出現疲勞感。

誤區三 洗完澡就睡覺

睡眠常常在體溫下降後來臨，熱水浴會使身體體溫升高，使得大腦釋放出「睡眠激素」。如果必須在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷5分鐘額頭，讓體溫回到正常水平，從而能儘快入睡。因此，建議最好在睡前2小時沐浴。

誤區四洗澡=沐浴

洗澡並不等於沐浴！浴室是一個神奇的地方，沐浴其實就是你生活的變壓器，讓人在經歷了一天的忙碌奔波之後，將全身的疲憊都卸下，緩解壓力，放鬆心情；沐浴就是安眠的前奏曲，也是一天中最美妙的時光。尤其是裊裊香氣縈繞在旁的時候，彷彿全世界都安靜下來了，沉浸在一片恬靜中，放空自己，自由呼吸。

既然如此，乾貨就得及時到位！趕快@一下我們的小公舉，植妍詩零度泡泡浴。

夏天的沐浴露應該是

可以清潔、冰爽、美肌、留香的~

植妍詩零度泡泡浴，冰爽與薄荷的完美邂逅，體驗零度冰爽感，讓你擁有無暇冰肌，愛馬仕經典香型，成就你的獨特味道！我們不僅僅香氣持久，還內涵深厚，殺菌消炎，祛痘止痱，為你構建肌膚防護層；在清潔身體肌膚的的同時，建構一道肌膚保濕屏障，保持肌膚內部水分不流失同時，防止外界輻射等環境對肌膚的侵害，構建一道天然保護膜！寶寶和孕婦都可以使用！

最後，小詩提醒你

夏天到了，

不僅的我們的護膚品要換一套，

連我們的沐浴露也該換換啦！

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