終於成功減掉了30斤，這些減肥技巧超有效！
先來個現在模樣的鎮樓圖：
我是屬於從小胖到大的類型，身高166，體重最高達到180斤，平均穩定在125-130斤，我爸又太會做菜了，湖南人炒菜從來都是半碗油半碗菜，就沒有減肥這個概念，所以我一直長這樣。
一開始自我感覺還挺好，直到我開始發現我穿不了好看的時裝和職業裝，與人合照時尤其顯得很大隻，臃腫又顯老，腸胃功能很差，在一些機會面前開始不自信，覺得差人一大截，看著自己被擠得要勒出肉圈圈的牛仔褲就很抓狂，感覺心態也要出毛病了。
在嘗試了市面流行的各種減脂方法均告失敗後，不得不說，簡直是一通胡搞，多少有走捷徑的心態，雖然也運動也去健身房，也完全是看心情，一段時間沒看到效果就放棄。體重這麼多年幾乎紋絲不動。
在我開始絕望時直到2016年3月偶然一個機會認識了一位顛覆我對健身，對飲食整個認識並真正改變我形象和心態的行家，他教我系統的減脂方法，關鍵是如何建立健康的減脂意識，減脂成功維持才是一輩子的事，否則只能是一時的僥倖。
僅六周的時間我就減去了18斤，明明沒有餓到，也沒有被運動折騰至癱到，可是我就是變身了!
來，爆照。
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薇薇教練（幑：gcd0808jf）
TAG:愛娛樂仕平 |
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