一講話就緊張，害怕交流，這是怎麼回事？
以下回答來自重慶醫科大學附屬第二醫院精神心理科的曾妍醫生，問題和答案由提問者主動公開。
提問者
醫生您好，我一直很害怕在人多的地方說話，特別容易緊張，甚至開不了口，一開口就結結巴巴。跟同事聚會，我也總是坐在角落裡，不想跟大家交流太多，我覺得他們講話我都插不上嘴......
並且我幾乎從不主動去找人談話或者約人出來玩，因為我一直都怕別人拒絕我。
有時候聽大家說，我很高冷，其實完全不是這樣，只是我就是覺得自己很難融入大家......
請問醫生，我這種情況是不是社交恐懼症啊？
曾妍
心理科 主治醫師
「
您好，先不要著急。
「社交恐懼」確實很常見，不過大家把「害羞 / 靦腆」跟「社交恐懼」搞混了。
靦腆是一種先天氣質類型，又稱「社交沉默」，這些人通常在社交及人際情景下感到焦慮，保持沉默，同時擔心或害怕他人的負面評價。
相比於其他人，靦腆的人也不會對這種狀態感到明顯不滿，通常能夠良好的適應工作、生活中的社交環境。
但社交恐懼則有所不同，有這個困擾的人會過分焦慮，害怕他人對自己的評價，程度明顯超過實際情況，幾乎在所有社交場所都可能感到害怕焦慮，並盡量迴避出現在這些場合。
如果你因為社交問題感到了嚴重的焦慮，明顯影響了日常工作生活，而且持續了很長時間（超過 6 個月），可能就是社交恐懼，而非正常的靦腆。
如果您不清楚自己情況，不妨到正規醫院心理科找醫生聊一聊，看看到底怎麼回事。
討厭人多的地方？
不敢跟其他人表達自己的想法？
任何跟社交有關的問題
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