美容秘籍！天生麗質原來靠"吃「就可以擁有

吳情一直相信一點，好皮膚是「吃」出來的，可能有的朋友看到會說「吳情同志又在這造牛了」，如果皮膚是吃出來的，那還要那麼多化妝品幹什麼！化妝品的應用是作用在皮膚表面，而吃進的食物是從內補養皮膚！這有點類似中藥和西藥的關係，不能因為食補效果慢 就否定它的功勞！

今天就為大家分享幾道滋補美顏的「美顏菜」。

玫瑰花酒釀燕窩蛋

玫瑰花除了可以欣賞之外，花還可以保濕滋養，抑制過多油脂分泌等等，並且玫瑰花中含有豐富的維生素、葡萄糖是美容的佳品。

做法

：

1.鵪鶉蛋冷水下鍋，煮沸後再煮3分鐘關火。小碗中加入冷水，把煮熟的鵪鶉蛋撈入， 然後剝去外殼備用；

2.糯米酒倒入小湯鍋中，加1小碗水，或者不加水也行，煮沸；

3.將剝好皮的鵪鶉蛋，繼續煮5分鐘；

4.加入揉碎的玫瑰花碎，關火，稍晾一會就可以了。

紅乳豬蹄

豬蹄的膠原蛋白可以保持皮膚柔軟、細膩，指甲有光澤。經常食用豬蹄，還可以有效地加速新陳代 謝，延緩機體衰老。

做法：

1.豬蹄剁塊後清理乾淨，焯水撈出備用；

2.鍋里放少許油，加入冰糖，小火慢慢炒至冰糖完全融化；

3.倒入豬蹄，繼續小火慢慢翻炒； 待豬蹄炒上色後，加入料酒翻炒入味後，加入開水（水的量末過豬蹄），香葉、紅乳、醬油等調味料大火煮開鍋後，改小火慢慢燉1小時左右；

4.等湯汁變濃稠狀態時，加入鹽和生抽翻炒10分鐘左右即可出鍋；

酸奶薏仁紅棗粥

大棗，又名紅棗，是女人的聖品，紅棗中的維生素C含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有補血養顏治療失眠之功效。薏仁主要成分是蛋白質、維生素B1、B2，很有營養同時可以讓皮膚變得更光滑。

1.在鍋中放入適量的水煮開，加入泡好的薏仁攪拌熬煮；

2.枸杞、切好的紅棗加入鍋中蓋上蓋子熬煮成濃稠狀（約50--60分鐘）；

3.撈起濾除水分放入冰箱冷藏半小時；

4.淋上酸奶拌勻食

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！