74歲依舊滿身肌肉，教人健身只收1元，他的老年生活依舊能蹦迪尬舞！

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臉是父母給的

身材是自己給的

普通74歲老人的生活是什麼樣子的？

子孫滿堂，忙著給兒子女兒帶孩子...

天天晚上跳廣場舞....

但這位泰國大爺的74歲絕對不是這個樣子

看看老爺子這一身肌肉

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這位老大爺來自

泰國北攬坡府（省）

已經

74歲的他，依然滿身肌肉。

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並且還為窮人和學生開辦起了「健身教室」

關鍵收費超級便宜

每人每次只需5泰銖（約1元人民幣）。

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老大爺自家院子里的這個「健身教室」

已經開了10多年

剛開始的時候收費是1泰銖（約0.2元人民幣）/人/次

近2年才漲到了5泰銖（約1元人民幣）

而且老大爺的客戶幾乎全是年輕的男生。

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這小男生每天都來大爺的「健身教室」練肌肉。

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雖然收費很便宜，但老大爺對每一個學生都很認真指導。

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大家別以為大爺只是業餘玩票

他年輕時可是職業健美運動員

。

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大爺年輕時的健美照。

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在他40年的健美運動生涯中

參加過無數健美比賽。

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並且拿下了100多個獎項。

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大爺表示：「我年輕時曾經很瘦，甚至當時健身房的老闆還因此不允許我進去鍛煉，怕我被器材壓壞了......後來我吞不下這口氣就自己買了石墩、鐵管等材料，在家裡自己練.......一練就是9年，我也從瘦不拉幾變成滿身漂亮的肌肉，再後來我慢慢走上了職業健美的道路，參加了無數的比賽，直到60歲才退休停了下來......」

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雖然如今的身材已經不及當年，但依舊強悍。

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據悉，老大爺目前的主業是在當地開理髮店

每天傍晚關店後又經營起了「健身教室」

日子過得很是充實。

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大爺說：「準備再投入20萬泰銖（約4萬元人民幣）改造健身場，這些錢都是自己開理髮店慢慢攢起來的，反正健身是我畢生的愛好，我更想在有生之年，讓更多貧困的年輕人都能有機會接受健身訓練......」

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這位泰國大爺74歲了依然在堅持健身

努力為健身事業散發光和熱

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還有其他很多勵志的老人，即使上了年紀

依然不放棄自己的健身夢想

44歲學英語、50歲開始健身

70歲仍有腹肌、79歲上T台走秀

81的王德順

，字典里沒有"老去"

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64歲的張雙利

更是被稱作中國最潮大爺

你從他身上看不到任何老態

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天津奶奶白金芹

雖然71歲了，但身材依舊纖細，一點也不臃腫

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還有來自長沙的孫大爺，全名孫愛國

名字中帶有一絲年代感

初看上去和普通的老人一樣

67歲的他並沒有什麼特別

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但他卻有一組普通又特殊的數據

一口氣能做100個俯卧撐

20個引體向上、完成100kg的卧推

另外，跑完10km只需45分鐘

而這事兒，他堅持了41年

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華麗麗的數據讓諸多年輕人都嘆服

這就是孫大爺，

一個67歲的健身房教練

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標準動作、飽滿身材

孫大爺是諸多學員的指定教練

不過你絕對想不到

擼鐵這事兒，他從64歲才開始

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26歲那年，從部隊轉業回家

身材卻止不住的發福

甚至患上了脂肪肝

體重一度飆升到了200多斤

孫大爺覺得不痛快

第二天一大早就出門跑步

每天10km，寒冬酷暑，從不間斷

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體重漸漸降了，習慣卻保持了下來

一跑就是41年，到現在依舊

枯燥的跑步卻對他如同佳釀

如今說起來依舊是滿懷欣喜

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而真正接觸到健身、器械

還是64歲那年，孫大爺偶然看到

一個70歲的國外老爺子的肌肉鍛煉視頻

"我比他還年輕呢，我是不是也能練練"

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說干就干，

64歲的孫大爺

就這樣開始了練肌肉擼鐵

剛開始在家練，啞鈴、單杠

這些就是全部

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不過自己練免不得錯誤

錯誤的姿勢、一味追求次數

都是孫大爺曾經犯過的錯誤

不過，經不住他好學呀

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不懂的動作就去查資料

文字記不住就畫圖來學習

就這樣，孫大爺拿到了健身教練資格證

當然，更重要的是

自己對健身有了更全面的了解

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如今的他更是健身房的明星

諸多學員指定的教練

生活過得比誰都陽光

年輕、更充滿希望

就像他自己說的一樣

"我覺得我的人生才剛開始"

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只要你開始

任何時候都不算太晚

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圖文整編／健身女神

S姐

（圖片/文字若有侵權請聯繫 S姐

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