魁梧的胖子變成高挑的瘦子到底經歷了什麼？減肥的辛酸歷程分享！

分享一下自己的減肥的經歷，下文會分享一下自己的減肥經驗，請耐心看下去~減肥大軍，看這裡我自小吃貨一枚，只要是不太難吃，這個食物，我都能興高采烈的把他吃進肚裡給大家看一張減肥前的圖片，現在自己回頭看真的是丑出了新天地。

這樣的腰身，真的是沒誰了，140多斤的肉一大坨

再看一張瘦了之後的魁梧的胖子變成高挑的瘦子到底經歷了什麼？減肥的辛酸歷程分享！

這是剪了短髮的我

開始我的減肥歷程我爸爸下命令，只能選擇健康減肥啊，我怕自己堅持不下來，沒有花錢去健身房，天天圍著小區跑步，你不知道胖子噓嗎，跑一圈就已經累到無法喘氣，想死的心都有了

後來朋友了解到我的體質情況後告訴我：減肥不管基礎代謝率就是亂來，當你的身體達到一種平衡的時候，就會變成易瘦體質，無論吃了多少也不會導致肥胖。她幫助我調節身體的基礎代謝率。我通過三餐均衡找回健康。

給大家推薦一些瘦身技巧：

方法1：懸空一隻腳

這個牛掰了，還想玩流掰得可以試試看，這個還是比較簡單的款式，保證酸爽哈，對於臀部的受力情況還是非常的可觀的，你會覺得自己的屁屁在燃燒，心在跳。

方法2：懸空一隻手

我至今都不敢嘗試啊，累尿了，而且保持平衡有點困難吶，我還是想安靜的做個常規平板支撐。這個要比較強大的平衡力啊，瘦手臂那是沒的說，我的手臂就是這麼瘦下去的，都是平板支撐整的。

方法3：懸空一隻手一隻腳

當你覺得人類已經滿足不了你的時候你還可以試試懸空一隻手一隻腳，這個是非常需要身體的協調性的，穩定性，我就不信了，這個動作還不能滿足你?是誰說運動太少了?站出來，保證不打死你。不怕千招會就怕一招絕啊，把平板支撐練絕了，就算每天就做這個動作也依然能讓你成功碾壓各種動作。高效，就是這麼自戀。

（ajf315）共同學習更多管理體重方法,了解更多排毒燃脂、瘦身塑型方法，幫助你早日甩掉贅肉！

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