每天10分鐘這樣梳頭打通經絡，白髮轉黑中風、失智不上門！

那麼，除了調理氣血不足外，我們還能做些什麼來改善白髮？答案就是每個人每天都會做的一件事—梳頭，每天花十分鐘梳頭一、兩百下，不僅白髮轉黑，連健康狀態都能有所提升！

·晚上睡覺前，花5～10分鐘梳一梳頭，梳至頭皮微熱最好，這樣做有助於放鬆神經、消除疲勞，也能提升睡眠品質。

·早上起床後，利用5～10分鐘梳頭，可提振精神並使您擁有輕鬆愉快的心情開始新的一天。

小提醒：梳子的梳齒不可太銳、太密集，梳頭的速度也不宜太快，另外梳子選用以木梳、牛角梳為佳。

不只烏髮、去油、改善發質，梳頭還有三大益處！

1、預防中風

中醫講「梳頭十分鐘，預防腦中風。」老年人之所以容易中風，原因不外乎是氣血虛弱，脈絡淤阻，最後引發中風。

每天梳頭可刺激頭部經絡和穴位，有助於疏通經絡、行氣活血，對預防中風的發生有一定的效果。

2、緩解頸椎病

經常梳頭可疏通血脈，因此有助於緩解甚至消除頸椎病引起的疼痛。

3、預防失智

梳頭能通暢頭部經脈、行氣活血，因此有健腦益智的作用。

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